جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
وفقًا للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل في الولايات المتحدة ، يعاني ما يصل إلى 30 مليون شخص من اضطرابات الأكل.
ما هو اضطراب في الأكل
اضطراب الأكل (EID) هو موقف غير صحي تجاه الطعام. يأكل المرضى أكثر من اللازم أو القليل جدًا ، ويركزون على الشكل ولا يستطيعون إدراك أجسامهم بشكل كافٍ: بأي وزن ، يبدو لهم سمينًا.
تقدر اضطرابات الأكل أن 20 مليون امرأة و 10 ملايين رجل يعانون من اضطرابات الأكل في الولايات المتحدة وحدها.
يصعب تحديد الأسباب الدقيقة لاضطرابات الأكل ، ولكن غالبًا ما تكون الصدمة النفسية أو الاستعداد الوراثي. يمكن أن ينشأ الإحباط أيضًا من ضغط المجتمع. مثال على ذلك هو عمل النماذج والرياضيين. يحتاجون إلى مراقبة شكلهم باستمرار ، وإلا فلن يفيوا بالمعايير المهنية. بمرور الوقت ، يمكن أن يتحول هذا إلى هوس.
تنقسم الاضطرابات إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
- فقدان الشهية العصبي. أثناء المرض ، يكون الشخص مهووسًا بالنحافة. لذلك ، فهو يأكل قليلاً ، ويمارس الرياضة كثيرًا ويحاول إنقاص الوزن بأي وسيلة.
- الشره المرضي. يفقد المريض السيطرة ويأكل كميات كبيرة ثم يتقيأ ويأخذ أدوية مسهلة أو يمارس التمارين حتى الإرهاق. يسمى الشكل الأخير من المرض الشره المرضي الرياضي.
- الإفراط في تناول الطعام القهري. كما أن الشخص لا يتحكم في نفسه أثناء تناول الطعام - فهو يفرط في الأكل حتى يشعر بألم في المعدة ، وبعد ذلك يشعر بالذنب. ولكن على عكس الشره المرضي ، فإنه لا يحاول إفراغ المعدة أو حرق السعرات الحرارية على الفور.
إذا كنت تشك في إصابتك باضطراب في الأكل ولكن أعراضك تختلف عن تلك الموصوفة ، فقد تظل لديك مشكلة. لا تتجاهل العلامات التي تبدو غريبة أو غير طبيعية بالنسبة لك ، راجع طبيبك.
من في عرضة للخطر
يمكن لأي شخص أن يصاب باضطراب في الأكل. ولكن غالبًا ما يظهر RPP عند النساء ، وخاصة الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 13 و 18 عامًا ، والرياضيين (الجمباز ، والتزلج على الجليد ، والجري) ، والباليه.
كيفية التعرف على علامات تخطيط موارد المؤسسات
إن فقدان الشهية ، والشره المرضي ، واضطراب الأكل بنهم أعراض مختلفة ، لكن بعضها يتداخل. إذا لاحظت على الأقل علامتي RPD ، فإن الأمر يستحق زيارة طبيب نفساني لإيقاف تطور المرض.
10 علامات تدل على فقدان الشهية
يعتقد الكثير من الناس أن فقدان الشهية هو النحافة المفرطة. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. فقدان الشهية مرض عقلي ولا يعتمد على وزن الشخص. من المستحيل تحديد المرض فقط من خلال مظهره ؛ من الضروري مراعاة الحالة والسلوك العاطفي.
يمكن أن تتسبب أمراض أخرى أيضًا في فقدان الوزن - الاكتئاب الإكلينيكي وعدوى الجهاز الهضمي والتهاب الأمعاء وإدمان الكحول وقرحة المعدة.
إذا لاحظت العلامات التالية لفقدان الشهية ، فأنت بحاجة إلى مساعدة طبيب نفساني.
- تشعر دائمًا بالسمنة وعديمة القيمة والقبيحة ، لكنك متأكد من أن الجسم النحيف سيغير هذا. ومع ذلك ، بغض النظر عن مقدار الوزن الذي تفقده ، فإن هذا الشعور لا يتركك. بمرور الوقت ، يؤدي هذا إلى أفكار انتحارية.
- أثناء النهار ، غالبًا ما تفكر في الطعام والسعرات الحرارية والتمارين الرياضية. ربما لا تتركك هذه الأفكار حتى في المنام.
- أنت خائف جدًا من زيادة الوزن.
- أنت تزن نفسك كل يوم ، ومزاجك يعتمد على الرقم على الميزان.
- أنت تقصر نفسك على الطعام ، واتبع نظامًا غذائيًا ، واستبعد الأطعمة عالية السعرات الحرارية من النظام الغذائي.
- الاضطرار إلى تناول الطعام في الأماكن العامة يخيفك ويحبطك.
- أنت تحاول حرق السعرات الحرارية بكل طريقة: تمرن بجد والمشي كثيرًا.
- إذا كنت امرأة ، فربما تكون قد بدأت تعاني من مشاكل فقدان الشهية العصبي أثناء الدورة الشهرية.
- لديك طقوس طعام غريبة. على سبيل المثال ، قبل أن تأكل سلطة ، تقسمها إلى مكونات.أو تمضغ كل قضمة من الطعام بعناية شديدة ولفترة طويلة.
- لا يمكنك تقييم شخصيتك بشكل موضوعي. اعتبر نفسك سمينًا ، حتى لو قال كل من حولك أنك منهك.
10 علامات للشره المرضي
يعتمد عمل كل خلية في أجسامنا على التغذية. الشره المرضي يعطل عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى نقص العناصر الغذائية في الجسم. لذلك ، يمكن أن تكون العواقب مختلفة جدًا.
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يصبح الشره المرضي مزمنًا ويؤدي إلى نوبات ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضعف وهشاشة العظام ، وتمزق المريء ، والفشل الكلوي.
ستساعدك علامات الشره المرضي العصبي هذه في تشخيص المشكلة:
- بعد الأكل ، تسبب التقيؤ أو المسهلات أو مدرات البول.
- أنت "تدرب" على الأكل ، وتمارس الرياضة حتى الإرهاق.
- يتقلب الوزن باستمرار بسبب كمية الطعام الكبيرة التي تتناولها.
- غالبًا ما تنفجر الأوعية الدموية في العين. هذا بسبب نقص العناصر الغذائية في الجسم. وفي حالة النهام الرياضي - بسبب المجهود البدني المفرط.
- لا يمكنك التوقف أثناء تناول الطعام ، حتى إذا لم تعد تشعر بالجوع الجسدي.
- تفضل أن تأكل بمفردك حتى لا يتدخل أحد في القيء.
- تدهورت علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة. بدلاً من قضاء الوقت معهم ، فأنت تفرط في تناول الطعام وتقي منه.
- بعد الأكل تشعر بالذنب والإحباط.
- لديك آلام في المعدة.
- تنهار الأسنان وتتعفن لأن مينا الأسنان أصبحت أرق بسبب حمض المعدة الذي يخرج مع القيء.
لا يمكن تشخيص الشره المرضي إلا بعد الفحص البدني. لاستبعاد الأمراض الأخرى ، تحتاج إلى اجتياز اختبارات الدم والبول.
10 علامات لاضطراب الشراهة عند الأكل
عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من زيادة الوزن. يحاولون إنقاص الوزن ، لكنهم ينهارون ويستعيدون الوزن المفقود ، مما يجعلهم يشعرون بالكسل وضعف الإرادة. في كثير من الأحيان ، لا يشك المرضى حتى في أن مشكلتهم أخطر بكثير من نقص العزيمة.
يجب الانتباه إلى أعراض اضطراب الأكل بنهم:
- في وقت قصير ، تمتص كمية كبيرة من الطعام لأنك لا تستطيع التحكم في شهيتك.
- أنت تأكل الطعام بسرعة كبيرة ، وأحيانًا لا يكون لديك الوقت لمضغه بشكل صحيح.
- تشعر بالذنب ، لكنك ما زلت تواصل تناول وجبة دسمة.
- أنت محرج من الأكل بكثرة ، فتفعل ذلك في الخفاء.
- لقد طورت هوسًا لحفظ الطعام وإخفائه عن الآخرين.
- تناول الطعام في هذا الوضع ، فأنت تحاول التعويض عن تدني احترام الذات والقلق والتوتر. لكن دائمًا ما يتبين العكس: كلما أكلت أكثر ، كلما شعرت بالسوء.
- حدود الوجبات غير واضحة - يمكنك تناول الطعام طوال اليوم.
- كانت هناك مشاكل في المعدة - ألم ، تقلصات ، إمساك.
- أنت تحاول الحد من تناول طعامك. اتبع نظامًا غذائيًا ، وتوقف عن بعض الأطعمة ، ولكن كل محاولة لإنقاص الوزن تنتهي بالفشل.
- لقد جعلت وجبات الطعام عبادة. خصص وقتًا للهجوم من الإفراط في تناول الطعام ، والقيام ببعض الطقوس. على سبيل المثال ، تقدم الأطباق بعناية خاصة ، وتقسيم الطعام على اللون.
إذا لاحظت أعراض ERP ليس في نفسك ، ولكن في أحد أفراد أسرتك ، اعرض مساعدتك بعناية. ربما يريد أن يرى طبيب نفساني ، لكنه خائف أو يشك. أخبره عن الحاجة إلى الفحص الطبي. إذا لزم الأمر ، اعرض الذهاب معًا. لكن لا تضغط على المريض بأي حال من الأحوال. أي كلمة لا مبالية يمكن أن تؤذيه وتجبره على الانسحاب إلى نفسه.
موصى به:
لماذا تريد النوم بعد الأكل وماذا تفعل به
يمكن أن يكون النعاس من أعراض حالة طبية. ولكن في أغلب الأحيان تكمن الإجابة على السؤال عن سبب رغبتك في النوم بعد الأكل في عاداتك الغذائية
6 عادات في الأكل يجب أن يتعلمها الجميع
التحول إلى نظام غذائي صحي أسهل مما يبدو. ستساعدك هذه الخطوات البسيطة على الشعور بالتحسن والبقاء بصحة جيدة
كيفية استبدال عادات الأكل السيئة بأخرى جيدة
حدد عاداتك الغذائية السيئة واكتشف أسبابها. ثم استبدلها تدريجيًا بأخرى جيدة. سيستغرق الأمر وقتًا ، الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام
ما هو اضطراب الشراهة عند الأكل ، وكيفية تشخيصه ، وكيفية علاجه
إذا هرعت إلى الثلاجة أو كنت تتسوق لشراء الكعك عند أدنى ضغط ، وبعد الإفراط في تناول الطعام تشعر بالاشمئزاز من نفسك والذنب ، فقد يشير ذلك إلى اضطراب خطير في الأكل
اضطراب نقص الانتباه هو اضطراب في متصفحي الإنترنت
يحدث أنه لا يمكنك إنهاء قراءة مقال واحد ، فأنت تقفز باستمرار من موضوع إلى آخر ، وليس لأنه ليس مثيرًا للاهتمام ، ولكن لأنك ببساطة لا تستطيع التركيز؟ هل تخاف من المقالات الكبيرة والأفلام الطويلة التي لا يمكنك مشاهدتها إلا في جلستين أو ثلاث جلسات ، ولم تفكر في الكتب الجادة لفترة طويلة؟ بغض النظر عن عمرك ، لا يزال بإمكانك الإصابة باضطراب نقص الانتباه ، ومن الأفضل البدء في التخلص منه مبكرًا.