لماذا هو ممل في العمل وكيفية التعامل معه

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في الوقت الحاضر ، يعاني الكثير من الناس من الملل أكثر من الإرهاق في العمل. وغالبًا ما نكون أنفسنا السبب في ذلك.

تجد نفسك أيضًا في هذا الموقف إذا كنت غالبًا ما تعاني من الأعراض التالية:

• في المساء لا تتطلع إلى يوم عمل جديد ؛
• ابتهج عندما ينتهي يوم العمل ؛
• أنت على الطيار الآلي
• لا ترى آفاق عملك.

لكن لا تيأس. حتى أولئك الذين يحبون عملهم في بعض الأحيان يشعرون بالملل. هناك سببان رئيسيان لحدوث ذلك.

1. توقفت عن تحدي نفسك

ربما تكره رئيسك في العمل أو زملائك أو مجال عملك. ربما حاولت تغيير شيء ما ، لكن لم ينجح شيء. وماذا حدث بعد ذلك؟ لقد استسلمت.

في علم النفس ، تسمى حالة الاستسلام لظروف مزعجة دون محاولة القيام بأي شيء بالعجز المكتسب.

"لكن لا يمكنني الذهاب والعثور على شيء آخر!" - قول انت. العجز المكتسب يتحدث فيك. لما لا؟ فكر - لماذا لا؟

عندما نتوقف عن تحدي أنفسنا ، نتوقف عن التطور.

وليس عليك حتى أن تكره وظيفتك من أجل ذلك. ربما تكون ضليعًا جدًا في مجال عملك. ثم يظهر موقف مشابه: تتوقف عن التطور.

ما الذي يمكن فعله لتجنب ذلك؟

• أعد تصور عملك بانتظام.
• تنويع أنشطتك.
• تعلم باستمرار شيئًا جديدًا متعلقًا بالعمل.
• ضع لنفسك أهدافًا جديدة.

2. ليس لديك رؤية واضحة لأهدافك

لا يهم ما تطمح إليه: إنشاء علامتك التجارية الخاصة ، أو أن تصبح أفضل خبير في مجالك ، أو مجرد تربية أطفالك - فأنت بحاجة إلى فكرة واضحة عما يدفعك.

إذا لم يكن لديك واحد ، فاختر واحدًا. لا يولد الناس ولديهم مجموعة من الأهداف والرغبات الجاهزة. اسأل نفسك ماذا تريد من الحياة وكيف تريد أن يكون مستقبلك. فقط لا تقل ، "بحلول 15 فبراير 2023 ، أريد أن أبدأ شركتي الخاصة." هذا يبدو سخيفًا. فقط حاول معرفة الاتجاه الذي تريد الذهاب إليه.

افهم ما تسعى إليه وذكّر نفسك بهذا كل يوم.

إذا غيرت ، ستتغير تطلعاتك معك. لكن مهما فعلت ، لا تعيش بلا هدف أبدًا.

إنه ممل في العمل؟ أنت نفسك الملام. ليس رئيسك في العمل ، ولا الاقتصاد ، ولا مدينتك اليائسة ، ولكنك أنت.

أنت الذي توقف عن التطور ، نسيت أحلامك ، أصبحت كسولًا ، استسلمت. أنت فقط تستطيع أن تقول لا للملل. ولهذا عليك أن تبدأ في التمثيل.