لقد أثبت العلماء أن المشي يجعل الناس أكثر إبداعًا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

بعد المشي ، يتم تزويدك بإلهام أكثر بنسبة 60٪.

يقولون إن أكثر الأفكار ذكاءً غالبًا ما تولد حرفيًا أثناء التنقل. وهذه ليست شخصية كلام. اكتشف العلماء في جامعة ستانفورد صلة واضحة بين حب المشي لمسافات طويلة والإبداع - موهبة توليد أفكار جديدة. علاوة على ذلك ، كان من الممكن قياس هذا الارتباط رياضيًا.

كما اتضح فيما بعد ، فإن الناس يخططون للغرفة لسبب ما عندما يفكرون بحماس في شيء ما. المشي حقا يساعدك على التفكير.

في الأساس ، العلاقة بين النشاط البدني وليست اكتشافًا. ومع ذلك ، يبرز المشي من بين التمارين البدنية. يربط العلم الحديث بين التفكير والمشي والكلام: المحرك التكاملي ووظيفة الدماغ الإدراكي مع تطور الدماغ البشري. مثل ، بدأ الإنسان بالتحول إلى عاقل فقط بعد أن صعد بثقة إلى أطرافه السفلية وسار معهم بخفة على سطح الأرض - واحد - اثنان ، واحد - اثنان.

تسمى طريقة الحركة هذه بالمشي على قدمين. للوهلة الأولى ، لا يوجد شيء خاص ، ولكن عند الفحص الدقيق ، فإن المشي على قدمين هو حركة معقدة ، تشارك في معالجتها العديد من مناطق الدماغ.

لمساعدة أسلافنا في الحفاظ على التوازن ، وتوزيع الحمل بشكل صحيح على الهيكل العظمي والعضلات ، والقفز فوق العوائق والقفز فوق العقبات ، والتحرك بشكل إيقاعي ومتزامن ، اضطر الدماغ القديم إلى الإجهاد لدرجة أنه "نما" هو نفسه القشرة المخية الحديثة - نفس المادة الرمادية المغطاة بالتلافيف ، والتي يعتقد أنها تسمح لك وللي بالتفكير. ولا تفترض أن هذه نهاية التطور.

لفهم كيفية تأثير المشي على العقل البشري الحديث ، أجرى باحثون في جامعة ستانفورد سلسلة من التجارب على 176 شخصًا. أثناء التجارب ، تم تكليف المتطوعين بمهام مختلفة للتفكير ، وكان لابد من حلها في ظروف مختلفة:

• الجلوس على كرسي في الغرفة
• المشي على جهاز الجري الداخلي ؛
• الجلوس على كرسي متحرك ، تم تحريكه حول حرم جامعة ستانفورد (بهذه الطريقة أراد العلماء تقليد الانطباعات التي يحصل عليها الناس عند المشي) ؛
• المشي في الهواء الطلق.

ارتبطت المهام التي تم اقتراح حلها بالإلهام والبحث عن أفكار جديدة. على سبيل المثال ، طُلب من المتطوعين العثور على أكبر عدد ممكن من الاستخدامات غير المعتادة لشيء مشترك. بالمناسبة ، هذا تدريب إبداعي جيد ، هل ستجربه؟ خذ على سبيل المثال مشبك ورق. أين يمكن تطبيقه؟ رسم الأفكار - كلما كان ذلك أفضل.

النوع الثاني من التخصيصات ينتمي إلى ما يسمى ب. أُعطي المشاركون في التجربة مشكلة بسيطة وطُلب منهم حلها بطرق مختلفة. مثال على مثل هذا اللغز: ابحث عن كلمة تربط بين ثلاثة آخرين. لنفترض أن هذه الكلمات هي "فطيرة" ، "سويسرا" ، "مزرعة". يمكن أن يكون هناك العديد من حلول الكلمات الموحدة: "الجبن الكريمي" (يُضاف إلى الفطائر ، ويُصنع أيضًا من حليب الأبقار التي تعيش في مزارع جبال الألب في سويسرا) ، و "الجبن القريش" ، و "إكليل الجبل" وما إلى ذلك. وكلما زاد عدد الأفكار من هذا النوع التي طرحها المشاركون ، زاد تقييم قدراتهم الإبداعية. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ العلماء بشكل منفصل "الأفكار الجديدة" - تلك الحلول الفريدة التي لم يفكر فيها المتطوعون الآخرون.

علاوة على ذلك ، قام الباحثون بتحليل الإحصائيات التي تم جمعها ووجدوا: عدد "الأفكار الجديدة" ، إذا مشى الشخص ، يزداد بنسبة 60٪! ولا يهم المكان الذي جرت فيه المسيرات بالضبط: أولئك الذين تجولوا حول الحرم الجامعي وأولئك الذين جرحوا مترًا في جهاز الجري الداخلي أظهروا نفس النتائج بشكل عام.

من الغريب أن الأشخاص أنفسهم لاحظوا كيف نزل عليهم الإلهام أثناء المشي.

اعترف 81٪ من المبحوثين أنه أثناء المشي ، شعروا بالامتلاء بالأفكار والأفكار الجديدة.

يقترح العلماء أن أسباب هذا التأثير المذهل هي نفسها التي أدت في السابق إلى تطور القشرة المخية الحديثة. أثناء المشي ، يعمل دماغنا بشكل أكثر نشاطًا ، فمن الأسهل إنشاء اتصالات عصبية جديدة ، ويربط بشكل أكثر نشاطًا بين أقسامه المختلفة. لذلك ، غالبًا ما تكون القرارات التي تأتي إلينا أثناء المشي عبقرية حقًا.

مكافأة رائعة: يستمر مستوى عالٍ من الإبداع لبعض الوقت بعد عودتك من المشي ، اجلس على كرسي. لذلك ، إذا شعرت أنك عالق في مكتبك ولا يمكنك إخراج الفكرة الضرورية من نفسك ، فاستمتع ببعض الهواء. لن تكون المكافأة مصدر إلهام فحسب ، بل ستكون مجموعة كاملة من الأشخاص الآخرين الذين يمنحهم المشي.