بطل توازن الحياة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

فياتشيسلاف سوخوملينوف هو المدير التنفيذي لمطعم كبير ، رياضي ، مدرب لتنظيم وقته ، رجل عائلة وأب لطفل جميل. كيف تمكن من إيجاد التوازن بين العمل والحياة؟ اقرأ في هذه المقابلة.

يبدو لي أحيانًا أن الأشخاص المثاليين غير موجودين. غالبًا ما يكون الشخص الناجح في أحد مجالات الحياة غير ناجح في جميع المجالات الأخرى. يميل الناس إلى التضحية بالعائلة أو الإجازة من أجل العمل أو كسب المال. ولكن عندما تقابل أشخاصًا مثل فياتشيسلاف ، فإنك تدرك أن البعض لا يزال قادرًا على إيجاد التوازن بين العمل والحياة.

لذا ، قابل: فياتشيسلاف سوخوملينوف ، المدير التنفيذي لمطعم كبير يحمل ، رياضيًا ، مدربًا لتنظيم وقتك ، رجل عائلتك وأب لطفل رائع.

1. الصحة. ماذا تفعل؟ ما هي الأدوات والتقنيات التي تستخدمها؟ ما هي الاستنتاجات التي توصلت إليها لنفسك؟

الاختراق الرئيسي للحياة هو الجودة النوم والراحة المناسبة … لا تذهب إلى الفراش في نفس اليوم الذي تحتاج فيه للنهوض. لكن ، بصراحة ، لا أنجح دائمًا في ذلك.

أحاول الالتزام بروتين يومي معين ، والاستيقاظ في السادسة أو قبل ذلك ، والذهاب إلى الفراش في موعد أقصاه 24:00.

الاختراق الثاني للحياة هو ثبات في الرياضة.

في السابق ، كنت أشارك بنشاط في كرة السلة ، ثم قمت بتحويل تركيزي إلى الجري ، لذلك بدأت تجلب لي المزيد من الرضا. على مدار العامين الماضيين ، كنت أركض بنشاط ، وبعد كل شوط ، أقوم بمجموعة من عمليات الضغط (60-80 ممثلاً) وشريطًا. اليوم أفضل ما لدي هو 100 تمرين ضغط في المرة الواحدة.

بالمناسبة ، من الأفضل اتباع نهج واحد كل يوم بدلاً من مرة واحدة في الأسبوع والكثير.

الجري بالنسبة لي هو العمل على نفسي وهنا أفهم أن انتصاري يعتمد عليّ فقط. ركضت مؤخرًا في النصف الأول من ماراثون. العام القادم أريد أن أفعل نصف الرجل الحديدي. لقد بدأت في التحضير ، وأنا أقوم بتخزين المخزون بنشاط.

اختراق حياة جيد جدًا في الرياضة هو استخدام عنصر خاص المعدات الصحيحة وجودة جيدة وعالية. عندما تحصل عليه ، تكون هناك رغبة إضافية في الممارسة. اشتر لنفسك زوجًا من أحذية الجري الرائعة ولا يمكنك إلا الركض.

الأمر نفسه ينطبق على. ليس هناك طقس سيئ ، هناك ملابس غير مناسبة.

إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما - حدد هدفًا ، اتخذ خطوات لتحقيقه باستمرار وبانضباط ، وستأتي النتيجة. واحرص على استشارة المزيد من الأشخاص ذوي الخبرة حتى لا تتكرر الأخطاء والإصابات.

هو أيضا مهم جدا بالنسبة لي أكل صحي … يمكن الآن العثور على معلومات عنه في العديد من المصادر ، لكنني على وجه الخصوص أحببت الأساليب الموضحة في كتاب سلافا بارانسكي "شك" وديفيد يان "الآن آكل ما أريد!" أعطاني ديفيد نسختي شخصيًا ، رغم أنها توزع مجانًا.

بخصوص الأدوات الرياضية ، فأنا أحبهم كثيرًا وأستخدمهم كثيرًا.

أنا أيضًا معجب كبير بشركة Nike. للتشغيل ، أستخدم تطبيق Nike + للتشغيل. أرتدي Nike FuelBand كل يوم. اشتريتها بمجرد وصولها إلى الولايات المتحدة. لن أقول إن هذا هو أفضل جهاز ، لكن وظيفته كافية بالنسبة لي. هناك أحذية Nike + Basketball مزودة بجهاز استشعار لقياس ارتفاع القفزة والتسارع ووقود Nike المكتسب.

للسباحة ، لديّ iPod Shuffle مقاوم للماء من Waterfi.

أستخدم مقياس Withings لمراقبة وزن جسدي ومعدل ضربات القلب باستمرار. يقومون بمزامنة البيانات عبر شبكة wifi ويمكن استخدامها من قبل أفراد الأسرة بأكملها.

أيضًا ، لقياس معدل ضربات القلب عند الاستيقاظ ، أستخدم تطبيق Heart Rate على iPhone.

للتحضير لنصف الماراثون ، استخدمت تطبيق adidas miCoach جنبًا إلى جنب مع مستشعر السرعة ، بالإضافة إلى مراقبي معدل ضربات القلب MioAlpha و MioLink (بالمناسبة ، يمكن استخدام كلاهما للسباحة).

اليوم استعدادًا لاستخدام ساعة TomTom Multisport Cardio. إنهم يقيسون الجري والسباحة وركوب الدراجات. أستخدم خدمة Strava للتحليل. إذا كنت مهتمًا بمتابعة التدريبات الخاصة بي ، فاشترك هناك.

2. التخطيط.كيف تدير وتخطط لوقتك؟

الحياة اليوم ديناميكية للغاية وتتغير الأولويات كل يوم تقريبًا ، أو حتى ساعة. أعتقد أن الجميع يعرف حالة يتم فيها كتابة قائمة مهام لليوم ، لكن مكالمة واحدة يمكن أن تغير كل شيء بشكل كبير.

في رأيي ، إدارة الوقت مستحيلة. تحتاج إلى إدارة الأشياء التي يمكنك القيام بها على فترات زمنية محددة. أنا شخصياً معجب منذ فترة طويلة بنظام GTD (Getting Things Done). لقد استخدمت الكثير من الأدوات والتقنيات ، ولكن تبين أن هذه الأداة هي الأكثر فاعلية بالنسبة لي.

لقد درست بعمق واستخدمت GTD لمدة 5 سنوات حتى الآن ، وأعتقد أنني لم أكن لأحقق نتائجي في حياتي المهنية وحياتي بدونها. يسمح لي GTD بمواصلة التركيز باستمرار والتحرك نحو أهدافي. أنا متأكد من أن استخدامه كأداة ساعدني في أن أصبح رئيسًا لشركة مطاعم كبيرة ومعقدة ، والتي توظف أكثر من 1500 شخص.

أقوم أيضًا بإجراء ندوات لمديري وتقديم المشورة الفردية. في الربيع ، حضرت ندوة لمؤلف المنهجية ، ديفيد ألين ، في لندن ، وفي 26 نوفمبر ، أخطط لعقد أول فصل دراسي مفتوح حول استخدام GTD من قبل الناس العاديين لتحقيق النجاح في الحياة بشكل أكثر فعالية..

أما بالنسبة لأدوات التخطيط نفسها ، فقد توصلت إلى استنتاج مفاده أنه يجب أن يكون هناك حد أدنى منها. لا داعي لأن تثقل كاهل نفسك بأدوات وتطبيقات غير ضرورية. استخدم فقط ما هو فعال بالنسبة لك.

الفاعلية هي عند تحقيق الأهداف ، وعدم الانخراط في تشكيل قوائم وخطط للمهام ، ثم بطريقة جديدة.

أنا شخصياً أستخدم تطبيق OmniFocus Mac و iPhone والتقويم. أقوم فقط بالمهام التي أنوي القيام بها. كل شيء آخر جانبا. يسمح لي GTD بعمل هذا بشكل جيد للغاية.

في GTD ، يتم تصنيف جميع المهام التي تتطلب أكثر من إجراء واحد لإكمالها كمشروع. يمكن أن يختلف عددهم من 20 إلى 200 ، اعتمادًا على مدى عمق استخدامك للنظام في حياتك. أستخدم إنهاء الأشياء في جميع الأعمال والمهام الشخصية. لدي أكثر من 100 منهم. من شخصي الآن سأفرد مشروعين:

• إعداد فصل دراسي رئيسي حول GTD والذي سيعقد في نهاية شهر نوفمبر.
• التحضير لـ Half Ironman ، الذي لديه العديد من المهام الفرعية من شراء المعدات إلى خطة التدريب.

بالمناسبة ، من أجل إعداد هذا المقال ، كان لدي أيضًا مشروع "مقابلة لـ Lifehacker".

البرامج التي أستخدمها باستمرار

على iPhone:

• OmniFocus - إدارة المهام ، أفضل مدير مهام على الإطلاق
• المسودات - لملاحظات سريعة. يبدأ كل العمل مع النص تقريبًا في هذا التطبيق. بعد ذلك ، يمكنك إرسالها كرسالة نصية قصيرة أو رسالة أو حفظها في تطبيقات وخدمات أخرى متنوعة.
• 1Password هو أفضل مدير كلمات مرور.
• خيالي - تقويم مناسب
• Evernote - لتخزين مختلف المراجع ومعلومات المشروع ،
• اليوم الأول - يوميات شخصية
• IFTTT هو مشغل إنترنت مفيد للغاية
• TextGrabber - لتحويل النص المطبوع إلى رقمي لحفظ الملاحظات أثناء قراءة الكتب الورقية
• كيندل - قارئ الكتاب
• Reeder - لتتبع الأخبار على المواقع التي تهمني
• الجيب - لتخزين مقالات الإنترنت

على نظام Mac:

• LaunchBar هو أداة مساعدة رائعة جدًا للعمل على Mac بدون ماوس. يتيح لك تشغيل التطبيقات ، وكتابة الرسائل والرسائل بسرعة ، وإجراء بحث سريع في Google ، والعمل مع الملفات. يجب اقتنائه لجميع مربي أجهزة Mac.
• TextExpander - يسمح لك بتسريع الكتابة باستخدام الاختصارات للكلمات والعبارات الأكثر استخدامًا.
• النشاف - لعرض التقويم الخاص بك على سطح المكتب الخاص بك.

3. كيف تدير أموالك؟ 3 قواعد رئيسية

بالنسبة للمبتدئين ، أوصي بقراءة كتاب "أغنى رجل في بابل" للمؤلف جورج كلايسون. إنها صغيرة ولكنها مفيدة وفعالة بالنسبة لي وللعديد من الأشخاص الآخرين. لحساب الشؤون المالية ، أستخدم مدير الشؤون المالية في Money Pro. لا أعرف كيف لمن ، ولكن من المهم بالنسبة لي أن أفهم من أين تأتي الأموال وأين تذهب.

هناك عبارة: "الأفضل ألا تدخر ، بل أن تكسب أكثر". أنا أتفق فقط مع الجزء الثاني. تحتاج إلى الادخار بحكمة.

قواعدي الرئيسية الثلاثة للتعامل مع المال:

1. ادفع لنفسك أولاً. ادخر من كل دخل أو استثمر في مشاريع أخرى تزيده (الدخل) في المستقبل. لا تبدأ في الإنفاق حتى تدفع لنفسك. أحاول الادخار قدر المستطاع. لا يوجد مبلغ محدد شهريا. لكن لا تقل عن 10٪. أوصي بالتخزين بالدولار. على الأقل لغاية الآن.
2. تحكم في احتياجاتك ورغباتك. عند التخطيط لعملية شراء ، اسأل نفسك: "لماذا أحتاج هذا وما مدى أهمية الحصول عليه؟" لا تذهب إلى قروض التسوق. في هذه الحالة ، الائتمان هو تفاؤل وصل إلى حد العبثية.
3. لا تدخر المال مقابل عناصر الجودة. إنها تخدم بشكل أكثر موثوقية وأرخص في التشغيل. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أكثر متعة في الاستخدام. هذا ينطبق بشكل خاص على الأجهزة.

أيضًا ، أوصي بشراء البرامج التي تحتاجها حقًا ، وليس "قرصنتها". في كثير من الأحيان ، يكون الوقت الذي تقضيه في الرقص مع الدف عن طريق تنشيط الإصدارات المكسورة أكثر تكلفة من الشراء ، والذي كان سيستغرق دقيقتين. ونحتاج أيضًا إلى شكر المطورين لمزيد من الإلهام. اشتريت جميع التطبيقات المدفوعة أعلاه.

لدي نفس الموقف من الخصومات. إذا كان البحث عن سعر منخفض لا يمكن مقارنته بالوقت الذي تقضيه فيه ، فأنا أفضل الشراء والاستمتاع بالحياة.

ليس المال هو الذي يجلب الفرح ، ولكن القدرة على استبداله بالأشياء التي تحتاجها.

في رأيي ، يكون "الشخص المشتري" سعيدًا مرتين: عندما يشتري شيئًا ثم يبيعه.

4. العلاقات. ما هي أسرارك في التواصل مع النصف الآخر؟

هنا كلمة اختراق الحياة بطريقة ما غير قابلة للتطبيق. المشاعر مهمة.

الحب والصبر

لم يكن سراً منذ فترة طويلة أننا مختلفون: رجال ونساء. هذا يجب أن يحسب له حساب. من المهم أن يتم الاستماع إلى المرأة والاستماع إليها ، وفي كثير من الأحيان يكون من المهم لها التحدث علانية. ومن المهم أن يحل الرجل الثغرات ويقدم النصح. إنه "القائد". لذا فإن هذه النصائح للنساء غير ذات صلة عمليًا.

إن الفهم الدقيق هو أن الرجال والنساء مختلفون ، والاستعداد للتعايش مع هذا هو حيلة للحياة يجب امتلاكها.

أنا ممتن جدا لزوجتي. إنها تدعمني في كل شيء ، وتجعلني أكثر ثقة بالنفس وأكثر نجاحًا. يحب تحضير مفاجآت سارة لي في أيام العطل وليس فقط.

نحتفل دائمًا بذكرى زواجنا ، وهناك طقوس صغيرة كل عام لإضاءة شمعة الزفاف لدينا. أيضًا ، في تقويمي ، سجلت تواريخ مهمة أخرى لنا: اليوم الذي التقينا فيه ، اليوم الذي اعترفنا فيه بحبنا. في هذه التواريخ ، من الجيد أن تصنع مفاجآت صغيرة لبعضكما البعض.

يمكنني أيضًا أن أنصحك بالجمع بين رحلات العمل والرحلات العائلية من أجل قضاء المزيد من الوقت مع عائلتك ، إذا كان ذلك ممكنًا بالطبع.

ومن طرق الحياة الرائعة استخدام جدتك عندما تحتاجين لقضاء بعض الوقت معًا.

5. تربية الابن. خارقة حياتك الشخصية؟

من الصعب تسميتهم - فهؤلاء هم المتطفلين في فهمهم. لا يوجد نهج بسيط لا لبس فيه هنا.

أهم شيء الاهتمام به ، وإتاحة الوقت له.

بالنسبة لي ، المبدأ الرئيسي في التعليم هو عدد أقل من المحظورات. استمع أكثر لرغباته. شجع حريته في تجربة كل شيء. المديح أكثر من الإدانة ، لأنه في الطبيعة البشرية هناك رغبة في أن يكون ما يراه الآخرون.

غرس فيه الشجاعة لاتخاذ القرارات بنفسه ، وأن يكون مستقلاً عن آراء الآخرين ، ولكن في نفس الوقت يكون قادرًا على سماعه وعدم تجاهله تمامًا.

أعتقد أن الطريقة الأكثر فعالية في التربية هي مثالي. خاصة في الرياضة منذ الطفولة. عند مشاهدة كيف أقوم بتمارين الضغط ، يحاول نسخها ويمكنه حتى القيام بتمارين الضغط بشكل كامل تقريبًا مرة أو مرتين.

إنه لأمر ممتع أن ترى طفلاً يبلغ من العمر عامين يحاول بالفعل الدفع من على الأرض ويلوي الدوائر في روضة الأطفال وهو يصرخ "أنا أجري ماراثون". في الربيع المقبل ، من المحتمل أن تجري أول سباق للأطفال في نصف ماراثون كييف.

يبلغ من العمر 2.5 عامًا ، وهو بالفعل مشجع صغير لكرة السلة. يعرف من هو مايكل جوردان ، يتعرف بسهولة على شعار شركته. نظرًا لأننا نسافر دائمًا مع العائلة بأكملها ، فقد حضر بالفعل مباريات الدوري الاميركي للمحترفين وبطولة العالم لكرة السلة ، حيث لعب المنتخب الأوكراني لأول مرة. في المنزل لديه طوق كرة سلة خاص به والعديد من الكرات.

كما أنه يتوسل باستمرار للجلوس على دراجتي ، رغم أنه لا يزال غير قادر على الوصول إلى المقود من السرج.

6. الوظيفي. ما الذي يساعدك على أن تكون ناجحًا؟

لا يمكنك أن تكون خبيرًا في كل شيء وتفعل كل شيء بنفسك. أحاول أن أجد مستشارين أثق بهم في مختلف مجالات النشاط. أفوض معظم المهام. أسترشد بالمبدأ: أي شيء يمكن تفويضه يجب تفويضه.

أتحكم فيه باستخدام OmniFocus. للقيام بذلك ، لدي سياق "توقع" منفصل ، والذي يعكس جميع المهام التي أتوقع أن يكملها الآخرون.

أنا أعتبر أن المهام الرئيسية للمدير هي: صنع القرار والتخطيط والرقابة وإدارة العلاقات. إن اتخاذ القرار هو الفرق الوحيد بين القائد والمرؤوس. إذا كنت تريد أن تنمو ، تحمل المسؤولية وأخذ زمام المبادرة.

لكي تكون ناجحًا ، عليك أن تعمل باستمرار على نفسك وأن تكون صادقًا مع نفسك. لا تكذب على انعكاسك في المرآة. يمكننا دائمًا العثور على تفسير لماذا لا يعمل شيء ما بالنسبة لنا ، نشعر بالأسف على أنفسنا. لكن من المهم أن تكون قادرًا على إخبار نفسك بصدق بالمكان الذي لم تنته فيه ، والاعتراف بالخطأ ، والتراجع إذا لزم الأمر والتقدم نحو هدفك. من المهم أن تتطور باستمرار في العمل وخارجه ، لتسمع نفسك والآخرين.

افهم المهام التي تواجه العمل ، وما يريده المساهمون.

كن قادرًا على التفاوض والتفاوض. اختر الفريق المناسب وطور المرؤوسين.

من المستحيل أن تخطو خطوة في مهنة دون أن تربي خليفة.

نصيحتي لأولئك القلقين بشأن رأي رئيسهم فيهم. الأمر بسيط للغاية: 90٪ من رأيك في نفسك يتوافق مع تقييم رئيسك لك.

كن دافئًا مع نفسك. الشخص الوحيد الذي لن تكون قادرًا على خداعه أبدًا هو نفسك.

7. الراحة. ما الأشياء الشيقة التي تفعلها عند تنظيم وتخطيط وقضاء عطلتك؟

أحب أن أستريح بنشاط ، لا يمكن تبرير الراحة السلبية إلا من خلال قراءة الكتب. عادة لا أخطط لإجازتي بالتفصيل. هناك فقط أماكن أريد زيارتها. أنا أحب السفر مع عائلتي. في جميع الرحلات ، اصطحب ابني منذ ولادته. في الآونة الأخيرة ، بدأت في التخطيط للرحلات من أجل إخراج أقصى قدر من التأثير والمتعة منها. عند السفر وفي رحلات العمل ، أحمل دائمًا معدات الجري.

8. منزلك. ما المثير للاهتمام الذي يمكنك أن تقوله عنه؟

المنزل خاص بالأعزاء الذين يعيشون فيه.

توصلت أنا وزوجتي إلى تصميم شقتهم بأنفسنا ، ونظمنا التجديد والانتقال في وقت قصير. وعلى الرغم من وجود بعض العيوب الطفيفة ، إلا أن الشقة بشكل عام كانت مريحة في الغلاف الجوي.

في عيد ميلادي الثالث والثلاثين ، صنعت زوجتي صالة ألعاب رياضية مرتجلة ، نشرت على جدرانها اقتباسات تحفيزية حول الرياضة ، وصور الرياضيين الذين أتعاطف معهم ، بالإضافة إلى صور المنافسة والدبلومات الخاصة بي.

محاطًا بكل هذا ، دراجتي الرياضية واقفة الآن. أنا متأكد من أن هذا سيسمح لك بعدم فقدان الحافز أثناء التدريب الشتوي الطويل على رف الدراجة.

9. التنمية. كيف حالك التطور؟ أين وكيف تحصل على معلومات جديدة؟ اين هو الالهام؟

أنا آخذ المعلومات من كل مكان. أتعلم من الأشخاص الذين أتقاطع معهم في الحياة والعمل. أتعلم من أخطائي ، فبدونها يصبح الأمر ببساطة مستحيلًا. يعجبني حقًا التعبير: نحن نرتكب معظم الأخطاء عندما نقف مكتوفي الأيدي. لا يوجد حد للنمو الشخصي. تمامًا كما هو الحال في المادية.

أنا أقرأ كثيرا. قرأت عن الأعمال وهواياتي: الجري والترياتلون. نظمت مكتبة أعمال في المكتب للموظفين. اعتقد انه الكتاب هو أفضل مصدر للمعرفة … جميع الإجابات على جميع الأسئلة الصعبة موجودة بالفعل وهي موجودة في الكتب. أحاول قراءة كتابين في الشهر. قرأت عدة كتب في وقت واحد.

لدي قائمة قراءة كبيرة لفترة طويلة قادمة. على الرغم من أن هناك أوقاتًا أضيف فيها كتبًا باندفاع خارج الجدول الزمني.

التنمية هي الحياة ، يوما بعد يوم. إذا قبلت هذه الفلسفة ، فإنك تنمو. إذا توقفت ، "تموت".

من آخر ما قرأته ، سأفرد "الحوارات الصعبة" بقلم كيري باترسون ، وآل سويتزلر ، وجوزيف جراني ، ورون ماكميلان.يدور الكتاب حول كيفية إيجاد التفاهم المتبادل والتفاوض عند وجود اختلافات في الرأي ومخاطر عالية وعواطف قوية.

تقرأ حاليًا "سرعة الثقة" لستيفن كوفي جونيور ، و "Gamification in Business" للمخرج Gay Zickermann.

في المستقبل القريب ، أخطط لقراءة: "الذكاء العاطفي في الأعمال" بقلم دانيال جولمان ، و "ماجستير إدارة الأعمال الخاصة بي" بقلم جوش كوفمان ، و "مبدأ أوز" بقلم روجر كونورز ، و "الكتاب المقدس الثلاثي" للمخرج جو فريل و "11 حلقات Signet" بقلم فيل جاكسون - مدرب كرة السلة الأسطوري ، حول أهمية القيادة في الرياضة وخارجها.

بشكل عام ، هناك الكثير من أوجه التشابه في الرياضة والأعمال. من خلال مشاهدة الرياضيين المحترفين ، أحصل على الحافز لعدم التوقف في سعيي لتحقيق الهدف.

الكتب التي في رأيي أثرت علي أكثر من غيرها:

• 21 قوانين لا تقبل الجدل للقيادة بقلم جون ماكسويل
• العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية بقلم ستيفن كوفي
• أطلس يتجاهل آين راند
• "يمكنك الموافقة على أي شيء" ، جافين كينيدي
• أغنى رجل في بابل لجورج كلايسون
• من جيد إلى عظيم لجيم كولينز
• جميع كتب ديفيد ألين
• "إلى الجحيم بكل هذا! خذها وافعلها "، ريتشارد برانسون
• فكر وازداد ثراءً من تأليف نابليون هيل
• "كل شخص لديه رجل حديدي ،" جون كالوس

5 أفلام أثرت فيّ:

• حياة ديفيد جيل
• السعي وراء السعادة
• الخلاص من شاوشانك
• أضواء ليلة الجمعة
• "نحن فريق واحد" (نحن مارشال)

10. الفلسفة. مبادئك في الحياة. بماذا تؤمن؟ ما هي قوانين الحياة التي تستخدمها؟

أعتقد أنه يمكن للجميع تحقيق ما يريدون. إذا لم تحقق - تحقق من رغباتك مرة أخرى. ربما لا تريد ذلك بشدة.

أنا أؤمن بقانون المغناطيسية. أنت تجذب الناس مثلك. إذا كنت تريد أن تكون في دائرة مختلفة ، فقم أولاً وقبل كل شيء بتغيير نفسك. أيضًا ، من المهم تقدير العلاقات وإيجاد تفاهم متبادل مع الأشخاص الذين تعمل وتتواصل معهم. من المهم أن تتصرف مع شخص بنفس الطريقة التي تود أن تعامل بها معك.

أعتقد أن كل شخص يحصل على ما يستحقه ، ومن أجل تحقيق المزيد ، عليك أن تتحسن باستمرار وتتفوق على نفسك.

أعتقد أن ما تقوم به يجب أن يتم بجودة عالية ، بغض النظر عن الظروف والموقف. فلسفتي: من الأفضل ألا تفعل شيئًا سوى أن تفعل ذلك بطريقة ما.

أكثر 10 أهداف جرأة لبقية حياتك

سؤال غامض بالنسبة لي. أعتقد أن النجاح شيء في الوقت الحاضر. وكل يوم يمكنك أن تصبح أكثر نجاحًا. لا يمكنك أن تكون ناجحًا في الماضي. هذه قصة ممتعة عني وعن نفسي. إذا لم يفيدك هذا النجاح اليوم ، فقد لا يكون ناجحًا. نجاحي اليوم هو عائلتي وعملي ، بالإضافة إلى دائرة الأشخاص الذين يعتقدون أنني تركت أثراً إيجابياً على حياتهم ومهنهم.

أهدافي لبقية حياتي … في فلسفتي الحياة طريق ثابت للسعادة. في مرحلة ما ، يتم استبدال الأشياء المادية بأخرى روحية وتأتي الرغبة في ترك إرث.

من أكثر الأمور جرأة تنظيم شركة استشارية ذات كفاءة ونقل المعرفة التي يمكن أن تكون مفيدة للآخرين.

إذا تحدثنا عن أشياء أكثر دنيوية ، فمن المهم بالنسبة لي أن أربي ابني على أنه شخص واثق من نفسه ومكتفٍ ذاتيًا وأن أكون زوجًا وأبًا جديرين.

بسبب النهج أعلاه للنجاح ، سأقوم بتسليط الضوء 7 إنجازات رئيسية:

1. أصبح مديرًا لمطعم ماكدونالدز وعمره 24 عامًا
2. أصبح المدير التنفيذي لمطعم كبير يقام وعمره 32 عاما
3. شارك في النصف الأول من الماراثون في حياته في 1:37 في أكتوبر 2014
4. احتل المركز الرابع عشر في سباق 10 كيلومترات في نصف ماراثون كييف في سبتمبر 2014.
5. حصل على لياقته البدنية حيث يمكنه أداء 100 تمرين ضغط في المرة الواحدة
6. التعارف الشخصي مع David Allen والتنفيذ الناجح لنظامه في حياة حياته والآخرين
7. عائلة رائعة وابنه.

10 خارقة للحياة من فياتشيسلاف سوخوملينوف

1. اشتر لنفسك زوجًا من أحذية الجري الرائعة ولا يمكنك إلا الركض.
2. إدارة الوقت أمر مستحيل. تحتاج إلى إدارة الأشياء التي يمكنك القيام بها على فترات زمنية محددة.
3. ادفع لنفسك أولاً.ادخر من كل دخل أو استثمر في مشاريع أخرى تزيده (الدخل) في المستقبل.
4. اجمع بين رحلات العمل والرحلات العائلية لقضاء المزيد من الوقت مع عائلتك.
5. غالبًا ما يتم الثناء على الطفل أكثر من إدانته ، حيث توجد في الطبيعة البشرية رغبة في أن يكون كما يراه الآخرون.
6. يجب تفويض أي شيء يمكن تفويضه.
7. لا يمكن تبرير الراحة النشطة والراحة السلبية إلا من خلال قراءة الكتب.
8. اقرأ كتابين في الشهر.
9. من الأفضل عدم فعل أي شيء بدلاً من القيام بذلك بطريقة أو بأخرى.
10. لا يمكنك أن تكون ناجحًا في الماضي.