ما هو الذكاء العاطفي

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يُظهر معدل الذكاء المرتفع فقط القدرة على العمل بالمنطق ، ولكن ليس بالعواطف. لذلك ، تم تقديم مفهوم الذكاء العاطفي. سيتم مناقشته اليوم.

كم مرة تقابل الأشخاص الأذكياء الذين يمنعونك من التحدث معهم؟ إنهم لا يبدون أذكياء ، لكنهم متوحشون. لديهم معدلات ذكاء عالية ، لكن لا أحد يريد أن يكون صديقًا لهم. هؤلاء الأشخاص جيدون في حل المشكلات المنطقية ، لكن أي سؤال شخصي يصبح صعوبة لا يمكن التغلب عليها بالنسبة لهم. لماذا يحدث ذلك؟

قبل ربع قرن ، أعطى علماء النفس الإجابة على هذا السؤال. لا يتكون عقلنا من جزء منطقي فحسب ، بل جزء عاطفي أيضًا. يُظهر معدل الذكاء المرتفع فقط القدرة على العمل بالمنطق ، ولكن ليس بالعواطف. لذلك ، تم تقديم مفهوم الذكاء العاطفي. سيتم مناقشته اليوم.

الذكاء العاطفي هو القدرة على تفسير المشاعر التي تمر بها بنفسك ومن حولك بشكل صحيح ، فضلاً عن القدرة على إدارتها.

لا يوجد حاليًا أي مقياس لقياس الذكاء العاطفي. كقاعدة عامة ، يتم تمييز الخصائص المنفصلة التي يمكن من خلالها تقييم الشخص. يتكون الذكاء العاطفي من هذه المكونات. دعونا نلقي نظرة عليها بشكل منفصل.

القدرة على التعبير عن المشاعر

معظم الناس لديهم مشاعر معينة اعتادوا على إخفاءها. على سبيل المثال ، يحتاج رجل الأعمال إلى إخفاء خوفه أو عدم أمانه عند عقد صفقة. خلاف ذلك ، لن يحصل ببساطة على شروط العقد المطلوبة. أضف إلى ذلك الحاجة إلى إظهار المشاعر التي لا نشعر بها في الواقع.

الآداب تلزم البائع بأن يبتسم للعميل ، لا أن يشعر بالبهجة.

تقييم المشاعر

الجانب الآخر للقدرة على التعبير عن المشاعر هو القدرة على فهمها. علاوة على ذلك ، لفهم كل من المشاعر التي يمر بها من حولنا وتلك التي نختبرها بأنفسنا. إذا قمنا بتقييم عواطفنا ، فمن المهم الانتباه إلى كيفية بناء الأفكار ، وما نشعر به. يتم تحليل عواطف الآخرين من حيث المظهر وتعبيرات الوجه والإيماءات والنغمات وما إلى ذلك.

تم توضيح تقييم العواطف بشكل مثير للاهتمام في المسلسل التلفزيوني اكذب علي.

استخدام العواطف في التفكير

عندما نكون سعداء بالحياة وعندما نشعر بالاكتئاب ، هل سيكون تقييمنا للأحداث نفسها هو نفسه؟ من الواضح أنه لا. ستكون سرعة اتخاذ القرار في لحظة الغضب والإحباط مختلفة أيضًا. لذلك ، فإن القدرة على فهم كيفية اتخاذنا للقرارات في حالة عاطفية معينة تؤثر على نجاحنا.

تؤثر العواطف على القدرة على التفكير.

فهم أسباب العواطف

العواطف ليست أحداثا عشوائية. تتفاعل أجسامنا ، نفسيتنا ، مع الأحداث المختلفة بمشاعر مختلفة. هناك قواعد معينة تنشأ بواسطتها بعض المشاعر. إن فهم سبب انزعاج محادثك الآن سيسمح لك بتهدئته أولاً ، ثم الحصول على ما تريد منه.

العواطف هي آلية تطورية تسمح لنا بنقل المعلومات إلينا حول ما يحدث.

إدارة العواطف

لا يمكن تغيير كل أسباب العاطفة. لا يمكنك منع سقوط المطر لليوم الثالث على التوالي ، لكنه يلحق بالكآبة. يمكنك التحكم في كيفية التعبير عن مشاعرك. مهما كانت المشاعر التي تشعر بها ، فلديك دائمًا خيار.

تذكر أنك تتحكم في مشاعرك وليس أنت.

كيف يستخدم مفهوم الذكاء العاطفي في الحياة؟

• افهم نقاط قوتك وضعفك في كل من هذه المجالات.
• قيم الأشخاص من حولك لهذه المكونات.
• اختر شخصًا يمكنك التشاور معه في المواقف الصعبة.
• طور ذكائك العاطفي.