جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
وجد الأستاذ في جامعة ستانفورد ، كليفورد نوس ، أسبابًا وجيهة للتخلص من تعدد المهام. استنادًا إلى البحث ، يدعي أنه كلما زاد عدد المهام التي تكملها في وقت واحد ، قلت قدرتك على التعلم أو التذكر. لن تكون قادرًا على التركيز بشكل صحيح على أي عمل.
هناك 20 علامة تبويب مفتوحة على جهاز كمبيوتر محمول ، ويمكنك القفز من واحدة إلى أخرى ، ولديك الوقت لقراءة جملتين في كل مرة. في نفس الوقت ، يمكنك الدردشة ومضغ شطيرة والاستماع إلى المسار المفضل لديك. يبدو أنك تقوم بالكثير ، لكن في الحقيقة له تأثير سلبي للغاية على نشاط الدماغ.
لماذا ترك تعدد المهام؟
الأخبار مثال. إذا كان المذيع يخبر شيئًا ما ، وتدفقت سلسلة من الأخبار حول كرة القدم أو المآسي الأخيرة أدناه ، فسوف تشتت انتباهك ، وعلى الأرجح لن تتذكر ما تم بثه من الشاشة. لماذا ا؟ لأنه كلما زاد عدد المهام التي تقوم بها ، كلما أصبح من الصعب على عقلك تصفية المعلومات غير الضرورية.
في مقابلة مع الإذاعة الوطنية العامة ، قال البروفيسور ناس إن الشخص متعدد المهام غير قادر على:
-
التركيز والتصفية غير الضرورية … اختبر الأستاذ عمل مجموعتين: في الأولى ، يؤدي الأشخاص دائمًا عدة مهام في وقت واحد ، وفي الثانية نادرًا ما يقومون بذلك. وفقًا لناس ، كان الاختلاف في قدراتهم كبيرًا.
الأشخاص الذين اعتادوا على تعدد المهام لا يمكنهم التخلص من المعلومات غير الضرورية. عملت ذاكرتهم بشكل أسوأ بكثير ، وكانوا مشتتين طوال الوقت.
- على الأقل افعل شيئًا جيدًا … لحل مشكلة واحدة ، يستخدم هؤلاء الأشخاص جزءًا أكبر بكثير من الدماغ مما هو مطلوب بالفعل ، وهذا لا يساعدهم على الإطلاق. عندما طلب العلماء من المشاركين القيام بعدة إجراءات في نفس الوقت ، فشلوا في القيام بأي منها. كانت قدراتهم العقلية والتفكيرية ضعيفة.
تعدد المهام يأكل الدماغ
عندما تقوم بمهام متعددة طوال اليوم في نفس الوقت ، فإن هذه العادة السيئة تؤثر بشكل مباشر على الدماغ وتغير الطريقة التي تنتقل بها المعلومات. بعد ذلك ، يصبح من المستحيل ببساطة الحفاظ على الانتباه.
إذا كنت تقوم بمهام متعددة طوال الوقت ، يصبح عقلك مرنًا بشكل ملحوظ ويتكيف مع طريقة جديدة في التفكير. لن يكون من السهل العودة إلى القديم ، حتى لو كنت ترغب في ذلك. الحقيقة أن الدماغ أصبح بلاستيكيًا ، لكن ليس من السهل إعادته إلى شكله السابق.
كيف يؤثر هذا على عملك؟
كتب جيمس أوتول في مدونته عن مخاطر تعدد المهام. ووصف عواقبها بأنها متنوعة ومثيرة للاشمئزاز.
تعدد المهام يجعلك غير مهذب وغير أخلاقي.بدلاً من الانتباه إلى الشخص الذي يجلس أمامك ، فأنت ترسل رسائل أو تفعل شيئًا آخر ، وهو أمر مزعج حقًا.
تعدد المهام يجعل من الصعب إدارتها.كلما زادت الإجراءات ، زادت صعوبة فرز المعلومات (فكر في موجز الأخبار المتزامن).
تعدد المهام يقلل من الإبداع.لإيجاد حل إبداعي ، تحتاج إلى التركيز ، ولا يمكنك التركيز على أي شيء على وجه الخصوص.
موصى به:
ما هو تعدد المهام علميًا وماذا نفعل به
تم استخدام كلمة "تعدد المهام" لأول مرة في الستينيات في صناعة معالجة البيانات. ولكن بعد ذلك بدأ تطبيق هذا المصطلح على الناس
تكلفة تعدد المهام: كيف تؤثر المشتتات على الإنتاجية
الأستاذة في جامعة كاليفورنيا جلوريا مارك تدرس تعدد المهام. ستخبرك ما إذا كان الأمر يستحق القيام بالعديد من المهام في وقت واحد ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فلماذا
تعدد المهام مقابل الإنتاجية: كيف تتجنب إيذاء دماغك
"أنت مثل يوليوس قيصر - تفعل ثلاثة أشياء في وقت واحد!" - نحن معتادون على الإعجاب بالأشخاص الذين يفعلون كل شيء في وقت واحد. صحيح أن تعدد المهام يؤلمنا أكثر مما يساعد. يقول بن سلاتر ، مدير التسويق والمبيعات في Seed ، الذي يروج للنهج العلمي للموارد البشرية ، كيف أن الرغبة في العمل على جميع المشاريع في نفس الوقت تعيق الطريق وكيفية إنجاز الأمور عندما لا يكون هناك وقت كافٍ لكل شيء.
كيف يعمل الدماغ في وضع تعدد المهام
يخبرنا علم النفس الشعبي باستمرار أن أحد نصفي الكرة المخية أكثر تطورًا فينا وأن هذا يحدد سلوكنا. ومع ذلك ، فهذه فكرة خاطئة: الدماغ كل واحد. ينقل نصفي الكرة الأرضية الأيمن والأيسر المعلومات إلى بعضهما البعض باستمرار باستخدام الاتصالات العصبية.
تعدد المهام على Android: 5 طرق للقيام بأشياء متعددة في نفس الوقت
وضع النوافذ المتعددة وشاشة Android المنقسمة وغيرها من الميزات الملائمة. اقلب صفحات الويب وشاهد مقاطع الفيديو بشكل متوازٍ - تقريبًا كما هو الحال على سطح المكتب