مرض الأكبر: لماذا الكفاح من أجل المثل الأعلى ضار

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يعتقد الكثير من الناس أنك بحاجة إلى التطوير والتحسين باستمرار. ولكن في السعي وراء السعادة والمثالية ، يمكن التغاضي عن الحياة.

في البيئة الرياضية ، هناك مفهوم "مرض المزيد". تم استخدامه لأول مرة من قبل بات رايلي ، مدرب كرة السلة وهو أحد أعظم 10 مدربين في الاتحاد الوطني لكرة السلة بالولايات المتحدة.

وفقًا لرايلي ، فإن المرض يفسر سبب فقدان الفرق الموهوبة التي تحقق ألقاب البطولة بعد فترة وجيزة. الأمر لا يتعلق بخصوم أقوياء.

اللاعبون ، مثل أي شخص آخر ، يحلمون بشكل كبير. أولاً ، هذا شيء مهم بالنسبة لهم - الفوز بالبطولة. لكنها سرعان ما تصبح غير كافية. بدأوا في طلب المزيد من المال ، والمزيد من الشهرة ، والمزيد من المكافآت ، والمزيد من الخدمات. الموقف النفسي للفريق آخذ في التغير. ما كان في السابق اندماجًا مثاليًا لمهارات جميع اللاعبين يتحول إلى جهد فوضوي ومشتت. نتيجة لذلك ، سيفشل الفريق.

الأكبر ليس أفضل

في الثمانينيات ، أجرى علماء النفس دراسة استقصائية لفهم ما يجعل الناس سعداء. أعطوا أجهزة الاستدعاء إلى مجموعة كبيرة من الأشخاص وطلبوا منهم تدوينها بعد كل صوت:

1. ما مدى سعادتك الآن بمقياس من 1 إلى 10؟
2. ما هو الحدث في حياتك الذي أثر على هذا الشعور؟

جمع الباحثون الآلاف من هذه السجلات. كانت النتيجة غير متوقعة. صنف الجميع تقريبًا مستوى السعادة بـ 7 نقاط. أشتري الحليب من السوبر ماركت - 7. أشاهد ابني يلعب كرة القدم - 7. ناقش مع مدير المبيعات - 7.

حتى عندما كان هناك نوع من سوء الحظ ، انخفض المستوى لفترة وجيزة إلى 2-5 نقاط ، وبعد فترة عاد إلى 7. الشيء نفسه مع الأحداث المبهجة. الفوز باليانصيب والإجازة والزفاف - كل هذا رفع العلامة مؤقتًا ، لكن سرعان ما توقف مستوى السعادة عند 7 نقاط.

نحن لسنا دائما سعداء. لكنهم دائمًا غير سعداء أيضًا.

بغض النظر عن الظروف الخارجية ، نحن دائمًا في حالة من السعادة المعتدلة ، وإن لم تكن مرضية تمامًا. دائمًا تقريبًا ، كل شيء على ما يرام معنا. لكننا نتذكر أنه أفضل.

يبدو لنا دائمًا أنه ينقصنا القليل جدًا لإكمال السعادة. نعتقد أنه أكثر من ذلك بقليل ، وسوف يرتفع مستوى السعادة إلى عشرة. يعيش معظمنا على هذا النحو - في السعي المستمر لتحقيق السعادة الكاملة المكونة من 10 نقاط.

نتيجة لذلك ، يبذل هؤلاء الأشخاص الكثير من الجهد ولا يزالون يشعرون بالتعاسة. يبدو لهم أنهم لا يتحركون. السعي وراء السعادة المثالية في المستقبل يقلل تدريجياً من قيمة حاضرهم.

إذن أنت لا تحتاج إلى السعي من أجل أي شيء؟ لا.

يجب أن نكون مدفوعين بشيء آخر ، وليس فقط سعادتنا.

تحسين الذات مجرد هواية

لقد سمعنا جميعًا أكثر من مرة أنه في بداية العام عليك كتابة أهدافك ، وتحليل الرغبات والتطلعات ، ثم تدوين كل خطوة لتحقيقها.

لكن تحسين الذات فقط من أجل تحسين الذات لا معنى له. هذه مجرد هواية أخرى يتم الترويج لها كثيرًا. شيء يمكنك أن تشغل نفسك به ، ثم تناقش بحماس مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل.

إذا كان من الممكن تحسين شيء ما ، فهذا لا يعني أنه بحاجة إلى التحسين.

المشكلة ليست في التحسينات نفسها. ما يهم هو سبب رغبتنا في تحسين شيء ما في أنفسنا أو في حياتنا. عندما لا يكون لدينا هدف آخر غير التعظيم الذاتي ، تتحول حياتنا كلها إلى تركيز على أنفسنا ، إلى شكل سهل وممتع من النرجسية. في النهاية سوف يجعلنا غير سعداء.

الحياة ليست تحسنًا مستمرًا ، بل هي تبادل مستمر

ينظر الكثير من الناس إلى الحياة على أنها نمو وتطور خطي. هذا صحيح في البداية. كطفل ، تزداد معرفتنا وفهمنا للعالم من سنة إلى أخرى.في شبابنا ، تستمر مهاراتنا في التطور بسرعة.

ولكن عندما نصل إلى مرحلة النضج ، ونصبح محترفين في بعض المجالات ، تتحول الحياة من التطور المستمر إلى التبادل المستمر.

لقد استثمرت قدرًا هائلاً من الوقت والجهد في اكتساب المهارات في مجال عملك. من خلال تغيير مجال النشاط ، لن تتحسن كشخص ، لكنك ستتخلى عن بعض الفرص التي يمكنك تجسيدها. ببساطة ، إذا أراد كاتب فجأة أن يصبح موسيقيًا ، فسوف يتبادل الفرصة لكتابة كتاب جديد لتعلم العزف على بعض الآلات.

نفس الشيء يحدث مع الرياضيين بعد فوز مهم. الوقت الذي كانوا يقضونه في التدريب قبل أن يتداولوا الآن في الإعلانات أو يشترون منازل باهظة الثمن. ينتهي بهم الأمر بالخسارة.

أخيرا

كن حذرا. لا تجتهد في التطور من أجل التنمية فقط ، ولا تحلم بالمزيد من أجل الحصول على المزيد فقط. كن حذرًا عند اختيار أهداف جديدة ، وإلا فقد تفقد السعادة والنجاح اللذين لديك الآن.

الحياة ليست قائمة مهام يجب القيام بها ، أو جبل يجب التغلب عليه. الحياة تبادل مستمر. وعليك أن تختار ما تريد تبادله دون التخلي عن قيمك. إذا كنت مستعدًا لنسيانها والحصول على علامة 10 نقاط أخرى على مقياس السعادة ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر بخيبة أمل.