صالة الألعاب الرياضية على الإنترنت: كيفية ممارسة اللياقة البدنية في العمل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تمرن في المنزل أو العمل أو رحلات العمل أو الإجازة. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الرغبة وجهاز كمبيوتر وكاميرا ويب.

إذا لم تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، فهذا ليس عذراً لعدم ممارسة الرياضة. بعد كل شيء ، يمكنك اليوم ترتيب تمرين في المنزل أو في المكتب من خلال تضمين دروس عبر الإنترنت في اللياقة البدنية وكمال الأجسام أو حتى الباليه. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الرغبة وجهاز كمبيوتر وكاميرا.

الخدمة بها الكثير ، للرجال والنساء - القوة ، القلب ، اليوجا ، التمارين الرياضية وغيرها. يمكنك التدرب عن طريق التعيين أو الانضمام إلى التدريبات مع مدرب. يمكن للمبتدئين الاستفادة من اشتراك مجاني لمدة 10 أيام ، وبعد ذلك - مقابل رسوم.

هنا يمكنك أن تجد برنامج التمرين المفضل لديك مجانًا تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الموقع على تمارين وتغذية لحرق الدهون أو شدها.

إذا كنت تحلم بالرقص ، فافعل ذلك! ستجد في هذه الخدمة أنواعًا مختلفة من الأنشطة ، سواء مقاطع الفيديو المسجلة أو الحية ، مع مدرب. بالإضافة إلى ذلك ، توفر الفصول الدراسية عبر الإنترنت مع مدرب اتصالًا ثنائي الاتجاه. يمكن الاطلاع على تكلفة وشروط المشاركة.

بري 3

خدمة أخرى مع دروس فيديو متنوعة تدوم 10 أو 30 أو 40 أو 60 دقيقة. تهدف التدريبات إلى حرق الدهون وبناء العضلات ومحاربة الهضاب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تمارين للنساء قبل الولادة أو بعدها ، بالإضافة إلى تمارين لمدة 28 يومًا أو 7 أيام. سعر الاشتراك ، هناك العديد من مقاطع الفيديو المجانية.

إذا قررت أن تأخذ شكلك المادي وتغير جسمك في وقت قصير ، فلا يمكنك الاستغناء عن الجنون - برنامج مدته 60 يومًا ليس للضعف ، وبعد ذلك لن تتعرف على نفسك في المرآة (بمعنى جيد كلمة). معلومات اكثر. يمكنك إما الانضمام إلى الدورة الكاملة.

تتطلب أنظمة التدريب الثلاثة هذه أيضًا رغبة كبيرة واستعدادًا للعمل على جسمك بمفردك بمساعدة دروس الفيديو. هذه التدريبات التي طورها توني هورتون تساعدك في الحصول على شكل رياضي رائع في وقت قصير نسبيًا.

لا تعتاد عضلاتك على نوع واحد من النشاط البدني ، لكنها تضطر إلى إعادة البناء طوال الوقت. والنتيجة هي أن العملية تتسارع وتكثف ، ولن تشعر بالملل أبدًا ، والأهم من ذلك أنه لا توجد هضبة ، وصداع لكل الرياضيين ومن يفقدون الوزن.

كل المعلومات عن البرنامج والفيديو الدروس أو في مجموعة.

وعلى قناة YouTube هذه ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من دروس اللياقة البدنية وكمال الأجسام من المدربين والمزيد. النصائح والتدريب والنصائح - كل شيء متاح مجانًا. ما عليك سوى اختيار المورد ونوع التمرين المناسبين لك ، وممارسة الرياضة من أجل المتعة ، في أي مكان وفي أي وقت. حظا طيبا وفقك الله!