كيف تتخلص من الأشخاص "السامين"

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

عندما تحاول أن تصبح أفضل ، وأن تغير حياتك ، وأن تحقق شيئًا جديدًا ، سيكون هناك بالتأكيد أشخاص سيئون. لكن أسوأ شيء هو أنه يمكن العثور عليهم بين أقرب الناس - الأقارب والأصدقاء والزملاء. كيف تعرف ما إذا كان هناك من يتلاعب بك ويسحبك إلى الوراء؟ وهل تحتاج إلى حذف مثل هذا الشخص من حياتك؟

ربما تكون قد سمعت الحكاية العلمية الشهيرة عن ضفدع: إذا رميته في ماء مغلي ، فإن الضفدع يدرك الخطر ويقفز من الإناء. إذا قمت بتسخين الماء تدريجيًا ، فلن يقفز الضفدع ويطبخ. الرسالة واضحة: في حياة كل شخص ، سيكون هناك دائمًا أشخاص يتدخلون وينذرون بالمتاعب والأذى عندما تحاول أن تصبح أفضل ، لكنهم يفعلون ذلك بحذر شديد لدرجة أنك قد لا تلاحظ الخطر.

يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص - دعنا نطلق عليهم "الأشخاص السامون" أو الذين يصنعون الحياة - إعاقة تقدمك لعدة أسباب. ربما يعتقدون أنك لن تبقى في حياتهم إذا نجحت. ربما يشعرون أن عيوبهم ستكون أكثر وضوحًا على خلفيتك. أو ربما لا يقبلون فقط إمكانية التغيير ذاتها.

لكن الأسباب الجذرية أقل أهمية بكثير من تأثيرها المباشر عليك. إن غضبهم أو استيائهم أو تلاعبهم أو قسوتهم يقوض قوتك. في أي لحظة ، يمكنك أن تجد نفسك بين الأصدقاء والأقارب والزملاء الذين يسممون الحياة ، والذين ، بوعي أو بغير وعي ، يعيقون سعادتك ونموك الشخصي. من أجل الشعور بالرضا وتحقيق النجاح والسعادة ، من المهم تحديد الأشخاص المتشابهين في بيئتك وتعلم كيفية إدارة المشاعر التي يسببونها فيك.

لذلك ، دعونا نناقش كيفية التعرف على الأشخاص السامين وكيفية التنقل في العملية المعقدة للتخلص من هؤلاء الأشخاص. مستقبلك يعتمد على ذلك.

كيف تعرف ما إذا كان شخص ما يسمم حياتك

هناك أشخاص يسحبونك إلى الوراء طوال الوقت - مزعجون ، مشاكسون ، يطالبون باستمرار بشيء ما ، أو مجرد بغيض. لكن لا يمكن تسمية هؤلاء الأشخاص بالسموم بالمعنى الدقيق للكلمة. هم مجرد شخصيات غير سارة. تريد الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص ، لكن ليست هناك حاجة ملحة لحذفهم من حياتك.

هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الناس تسمم الحياة. من ناحية أخرى ، صديقك القديم في المدرسة الذي يستمر في الحديث عن ضآلة الوقت الذي تقضيه معًا الآن. من ناحية أخرى ، هناك صديقة سابقة لا يزال بإمكانها التلاعب بك في نوبات الغضب. قد يكون صديقك مزعجًا فقط ، ولكن من المرجح أن يسمم حبيبك السابق حياتك.

بالطبع ، سيكون عليك أن تقرر متى تبقي على مسافة ، ومتى تمحو هذا الشخص من حياتك. قد تتحلى أختك بالصبر أكثر من زميلها ، لكن الأخوات والزملاء مختلفون.

الآن دعنا نتحدث عن الأشخاص السيئين الحقيقيين - إصابة الأشخاص الذين يتحكمون في حياتك. دعونا نذكر بعض العلامات الكلاسيكية لأشخاص يسممون حياتهم.

1. إنهم يحاولون السيطرة عليك. قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن الأشخاص الذين لا يستطيعون التحكم في حياتهم غالبًا ما يسعون إلى التحكم في حياتك. يتجلى تأثيرها السام في محاولات السيطرة على الآخرين ، صراحةً وسراً ، من خلال التلاعب بمهارة.
2. إنهم لا يحترمون حدودك الشخصية. إذا كنت تخبر شخصًا ما باستمرار ألا يتصرف معك بطريقة معينة ، ولا يزال مستمرًا ، فعلى الأرجح أن هذا الشخص يسمم حياتك. احترام حدود الآخرين أمر طبيعي بالنسبة لشخص بالغ متعلم. والأشخاص الذين يسممون حياتك يستفيدون من كسر الحدود.
3. يأخذون ، لكن لا يعطون شيئًا. القدرة على الأخذ والعطاء هي مفتاح الصداقة الحقيقية.تحتاج أحيانًا إلى يد العون ، وأحيانًا إلى صديقك ، لكنك تأخذها وتعطيها بنفس القدر. لكن ليس مع الأشخاص الذين يسممون حياتك - سيأخذون منك كل ما في وسعهم ، وطالما كان لديك ما يكفي.
4. هم دائما على حق. سيجدون دائمًا طريقة للبقاء على حق ، حتى عندما لا يكونون كذلك. نادرًا ما يعترفون بأنهم أخطأوا أو عبروا عن أنفسهم بطريقة خاطئة.
5. هم غير مخلصين. لا يتعلق الأمر بالمبالغة أو حفظ الوجه أو أنواع أخرى من الأكاذيب "البيضاء". يشير هذا إلى السلوك الصريح والمتكرر غير النزيه.
6. إنهم يحبون دور الضحية. يسعد الأشخاص الذين يسممون حياتك بالتصرف كضحية ضدها العالم بأسره. إنهم يبحثون عن سبب للإهانة والإهانة والتجاهل ، على الرغم من أنهم في الواقع لا يشعرون بأي شيء من هذا القبيل. إنهم يحبون تقديم الأعذار ، أو تقديم تفسيرات تبدو معقولة أو ينكرون تمامًا ذنبهم فيما حدث.
7. إنهم لا يتحملون المسؤولية. ينشأ جزء من سلوك الضحية من الرغبة في تجنب المسؤولية. "إنها مجرد الأشياء كما هي" ، "نحن لسنا كذلك ، الحياة كذلك" - عبارات توضح موقف الأشخاص المسممين من الحياة.

ألا تذكر أحدا؟ يمكن للأشخاص الذين يسممون حياتك أن يمروا دون أن يلاحظهم أحد لسنوات. حتى تتوقف لتفكر في تجربتك معهم.

الآن دعنا نتحدث عن كيفية التخلص من هؤلاء الناس.

لماذا من المهم للغاية التخلص من الأشخاص الذين يسممون حياتك؟

من النادر جدًا أن يعيق الأشخاص السيئون تمامًا كل محاولاتك للتغيير إلى الأفضل ، ولكن هذا يحدث أيضًا. في الأساس ، يبطئون تقدمك.

الشيء الرئيسي هو ، هل تريد أن يكون لديك شخص في حياتك يمنعك بنشاط من تحسين حياتك؟

الجواب، بالطبع، لا. قد يكون من الصعب عليك قبول هذا ، ولكن فقط حتى تدرك تأثير شركته عليك.

تحت تأثير الشخص الذي يجعل حياتك مسمومة ، يمكنك إعادة النظر في قرار مهم. قد تشعر بالحزن وعدم الارتياح والخجل علانية من تقدمك. قد لا تتبنى أفضل صفات السموم ، على سبيل المثال ، تبدأ في الحسد على سعادة شخص آخر. لأن جميع الأشخاص الذين يسممون حياتهم لديهم سمة مشتركة: إنهم يريدونك أن تصبح مثلهم.

في أغلب الأحيان ، لا ندرك ببساطة أن سلوك شخص آخر يسمم حياتنا. إذا كان لديك مثل هذا المدير ، فأنت تفهم كيف يعمل: سلوكه يجعلك عصبيًا ومريرًا ، وتهاجم مرؤوسيك ، ثم يبدأ الموظفون في الصراع مع بعضهم البعض أكثر وأكثر ، ثم ينقلون هذا الانزعاج إلى العائلة والأصدقاء. وقبل أن تعرف ذلك ، كان السم قد انتشر بالفعل.

كيف تتخلص من الأشخاص الذين يسممون حياتك حقًا

1. اقبل أن الوداع يمكن أن يكون طويلاً.ليس من السهل دائمًا إزالة العناصر السامة. إذا لم يحترم الشخص حدودك الشخصية من قبل ، فلن يحترمها الآن. قد يعود حتى بعد أن تطلب منه الخروج. قد تضطر إلى قول هذا عدة مرات قبل أن يغادر نهائيًا.
2. لا تشعر أنك مضطر لشرح شيء ما.أنت تعطي أي تفسير بدلا من ذلك لنفسك. أخبرنا بما تشعر به ، ولكن بطريقة توضح أن هذا ليس موضوع نقاش. يمكنك القيام بذلك بشكل أسهل: أخبر الشخص بلطف وهدوء أنك لم تعد ترغب في رؤيته في حياتك. إن مقدار التفسير المطلوب أو مقدار القليل منه متروك لك تمامًا. تتطلب العلاقات المختلفة نهجًا مختلفًا.
3. تحدث في مكان عام.ليس من المستغرب أن يكون الأشخاص الذين يسممون حياتك متضاربين أو حتى قاسيين. يمكن للمحادثات العامة أن تقلل بشكل كبير من احتمالية الصراع. وإذا حدث خطأ ما ، يمكنك النهوض والمغادرة.
4. منع مثل هؤلاء الناس على وسائل التواصل الاجتماعي. تجعل التكنولوجيا إبعاد نفسك أمرًا صعبًا ، لذلك لا تترك نافذة مفتوحة يمكن من خلالها ترويعك أو إقناعك. لقد حددت حدودك. التمسك بها. وهذا يشمل التدابير الوقائية ، مثل الحد من الاتصالات على الشبكات الاجتماعية.
5. لا تجادل ، فقط قم بتأكيد حدود جديدة. قد يبدو من المغري الانغماس في الخلافات والصراعات مع الأشخاص الذين يسممون حياتك ، لكن هذا هو بالضبط ما يريدون. إذا كانوا يحاولون العودة ، تجنب المناقشة. كن واضحًا بشأن حدودك ثم أنهِ المحادثة. أنت لا تحاول إقناع الشخص بتركك بمفردك. هذه ليست مفاوضات. لذلك ، كما يقولون ، لا تطعم القزم.
6. ضع في اعتبارك الحفاظ على المسافة بدلًا من الانقطاع تمامًا. تذكر ، تحدثنا عن شخص بالكاد يمكن اعتباره سامًا للحياة ، لكنه مع ذلك غير سار بالنسبة لك؟ مثل هؤلاء الأشخاص لا يحتاجون إلى محوها تمامًا من حياتك. تحتاج فقط إلى الحفاظ على مسافة من خلال تقسيم وقت التواصل معهم وشؤونك الشخصية.

إن القيام بكل ما سبق ليس ضروريًا دائمًا. كل هذا يتوقف على الوضع المحدد. في بعض الأحيان يكفي مجرد اتخاذ قرار وزيادة المسافة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأصدقاء والزملاء ، فهذا لا يتطلب محادثة جادة. تذكر أنه ليس عليك شرح أي شيء لأي شخص. يمكنك ببساطة أن تختفي ببطء وبشكل غير محسوس من حياة الشخص من أجل التوقف عن الشعور بآثاره السامة. العلاقات مع الناس كالنار: توقف عن رمي الطعام عليها ، وسوف تنفجر من تلقاء نفسها.

ولكن هناك سيناريو واحد عندما يتعين عليك التصرف بشكل مختلف. يتعلق الأمر بالعلاقات مع أقارب الدم.

ماذا تفعل إذا كان الشخص الذي يسمم حياتك هو فرد من عائلتك

لا توجد وصفات بسيطة وإجابات قياسية تناسب الجميع.

يمكن أن يكون الانفصال عن قريب فظيع هو أهم استراحة في حياتك. تؤثر الأسرة بشكل مباشر على أفكارك وسلوكك وخياراتك. لكن الأقارب ليسوا أصحابك لمجرد روابط الدم. القرابة ليست رخصة لتدمير حياتك. تذكر هذا.

هذا هو السبب في أن زيادة المسافة بين الشخص الذي يسمم حياتك وبينك هو الحل الأفضل ، بغض النظر عما إذا كانت المسافة الجسدية أو العاطفية.

لكن في حالة الأقارب ، عليك تقديم بعض التنازلات. يمكنك أن تنأى بنفسك عاطفيًا ، لكن عليك أن تدرك أنه لا يزال عليك التفاعل مع هذا الشخص (على سبيل المثال ، الاجتماع في عشاء عطلة أو رعاية والديك معًا). للحفاظ على مسافة بينكما ، عليك أن تتعلم الفصل بين النشاط العملي والمكوِّن العاطفي - ستوافق على المشاركة في حياة هذا الشخص عندما تكون في حاجة إليها حقًا ، لكن لا تدعه يؤثر عليك سلبًا.

من المهم بشكل خاص لأفراد الأسرة اتخاذ قرارات مستنيرة. لذا اسأل نفسك: ما مقدار العائد الذي تحصل عليه من أفراد عائلتك؟ كيف هي الاجازات معا؟ هل يمكنك فعلاً قطع كل العلاقات تمامًا مع قريب يسمم حياتك؟ يمكنك الإجابة على هذه الأسئلة وتقرر أنك بحاجة إلى إنهاء العلاقة بشكل لا رجعة فيه. أو يمكنك تعديل سلوكك وفقًا للموقف. الشيء الرئيسي هو إيجاد وقت للتفكير فيما يحدث والعواقب المحتملة لقرار خاطئ.

ليس من السهل محو أحد أفراد الأسرة من الحياة. ولكن قد يكون هذا هو أهم قرار تحريري اتخذته على الإطلاق.

ما هو أهم شيء في التخلص من الناس الذين يسممون حياتك؟ هذه رسالة لنفسي. أنت تقول لنفسك ، "لدي قيمة". تضع سعادتك فوق مشاكل الآخرين. وبمجرد أن تدرك كيف يمكن لبعض الأشخاص تدمير إحساسك بقيمتك الذاتية ، سيصبح من الصعب عليهم اختراق حياتك.