ماذا يحدث لجسمك بعد الانفصال عن من تحب

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الفراق مع توأم الروح دائمًا مؤلم جدًا. حتى لو لم تكسر الأطباق وكان الاستراحة هادئًا ، فسوف يتفاعل جسدك معها بعنف. للتعامل مع عواقب الانفصال ، عليك أن تفهم ما الذي يحدد أفعالك وعواطفك ورفاهيتك.

1. النبض ينخفض

الفجوة تعمى. وجسمك يتفاعل مع هذا بطريقة خاصة. على سبيل المثال ، أظهرت الدراسات أن معدل ضربات القلب ينخفض. هذا العرض نموذجي لأولئك الذين يمرون بحالة من الرفض الاجتماعي ، بما في ذلك من خلال الانفصال عن أحد أفراد أسرته.

2. تدهور المناعة والنوم والشهية

بعد أن تزول الصدمة ، ستشعر بضغط عاطفي. ابدأ بسؤال نفسك:

مالخطأ الذي فعلته؟ هل سأكون وحدي دائما؟ ألم يحن الوقت للحصول على عشرات القطط؟

يضع هذا الضغط ضغطاً على الجهاز العصبي السمبثاوي ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة مستويات الكورتيزول وإثارة الالتهاب. كما سيتأثر النوم والهضم والمناعة - فاحتمال فقدان الشهية أو الإصابة بنزلة برد أو الإصابة بالأرق مرتفع للغاية. في حالات نادرة ، يمكن للانفصال أن يكسر قلبك حقًا.

حتى أن هناك متلازمة القلب المنكسر ، أو اعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو. هذا هو انخفاض مفاجئ في انقباض عضلة القلب ، والذي ينتج عن الإجهاد العاطفي الشديد. وإذا كان الانفصال عن أحد أفراد أسرتك يشكل صدمة قوية لك ، فيمكن أن تتطور هذه المتلازمة فيك.

3. كل شيء يؤلم

غالبًا ما يشعر الشخص أيضًا بألم جسدي. وذلك لأن مناطق الدماغ المسؤولة عن إشارات الألم تعتبر مرارة الرفض الاجتماعي أو الانفصال جسديًا.

4. من الصعب التفكير بعقلانية

سوف يتم الخلط بين أفكارك. سوف تنسى بسهولة ما هو اليوم وستكون أكثر اندفاعًا من المعتاد. التفكير النقدي وضبط النفس سيكونان على المحك. سيكون عليك أن تعتني بنفسك أكثر ، لأن الانفصال سيغير سلوكك المعتاد.

5. يشعر بالإدمان

بعد أن وعدت نفسك آلاف المرات بعدم القيام بذلك ، ستنتقل مرارًا وتكرارًا إلى صفحته أو صفحتها على الشبكات الاجتماعية وتنظر إلى الصور المشتركة. يفسر هذا السلوك بحقيقة أن مناطق معينة من دماغك يبدو أنها تتلقى جرعة من الدواء عندما ترى كائنًا محبوبًا.

ما زلت تنجذب إلى الشخص الذي شعرت بالسعادة معه. لماذا هذا؟ إنها مسألة عادة: بالنظر إلى الصور المشتركة ، تشعر وكأنكما معًا مرة أخرى.

لكن هذا جيد ، لأن الدماغ يحاول مساعدتك. وتشارك أيضًا تلك المجالات المسؤولة عن تغيير السلوك والتفكير الاستراتيجي في العمل. لذلك ، عاجلاً أم آجلاً ، سيكون لديك أمل في مستقبل أكثر إشراقًا ، وستتوقف أنت بنفسك عن النظر إلى الصور القديمة.

6. يغطي الوحدة

في البداية ، ستجري محادثة مع شخص واحد فقط - رجل توصيل البيتزا (السوشي والسلطات والأطعمة الأخرى). يمكن اعتبار "مرحبًا" و "شكرًا" على الأقل محادثة قصيرة جدًا. ولكن بعد ذلك سيكون هناك شعور بالوحدة ، لأن مستوى البروجسترون سيرتفع. وهذا أمر جيد ، كما يقول العلماء ، لأن مثل هذه الأحاسيس تجعلنا نرتدي الأفضل دفعة واحدة ونخرج إلى العالم للأصدقاء والأقارب والمعارف.

7. سقوط الشعر

بعد بضعة أشهر ، قد تظهر أعراض أخرى. حتى لو نجوت من الانفصال وبدأت في المضي قدمًا ، فإن الضغط الذي هاجمك كل هذه الأيام سيشعر مرة أخرى. يمكنك البدء في تساقط الشعر بعد حوالي ثلاثة أشهر من الفراق. هذا أمر طبيعي: قام الجسم بتحويل البصيلات من وضع النمو إلى وضع السكون. ولا حرج في ذلك: ينمو الشعر من جديد ويصبح كثيفًا وخضرًا.

يمكن أن تساعدك معرفة كيفية استجابة جسمك للانفصال على التعامل مع الصدمة بشكل أسرع. على سبيل المثال ، سيكون من الأفضل لصحتك إذا بدأت في ممارسة الرياضة. سيتم حمل كل من الدماغ والجسم بعيدًا ، وسيكون هناك وقت أقل للألم العقلي. علاوة على ذلك ، فإن الرياضة تساعد الجسم على إنتاج هرمونات الفرح وتنشط الدماغ.