6 أسباب مقنعة لبدء ممارسة الرياضة على الفور

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

التعود على النشاط البدني المنتظم ليس بالأمر السهل ، لكننا نشجعك على البدء.

1. التمرين يجعل الناس أكثر سعادة

بعد أن تغلب الرياضيون على المسافة ، يختبرون مزيجًا كاملاً من المشاعر التي لا يمكن تسميتها بأي شيء آخر غير السعادة. الرضا والهدوء والاسترخاء والفخر والسرور - ستختبر هذه المشاعر أيضًا بعد التدريب. كلما زاد العبء ، كانت المشاعر أكثر إشراقًا.

لقد وجد علماء الأحياء والكيميائيين أدلة مقنعة على هذه الظاهرة. يسمح الإفراج الكبير عن السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين للناس بتجربة تلك السعادة بالذات. من أجل ذلك ، يجدر العودة إلى القاعة مرارًا وتكرارًا.

2. التمرين يجعل الحياة أسهل

لقد فطمت الحياة في العالم الحديث الكثيرين منذ فترة طويلة عن النشاط البدني المنتظم ، ولكن حتى الآن هناك مواقف يكون من الضروري فيها إظهار القوة أو الرشاقة أو التحمل.

أعد ترتيب الأثاث ، والعب الألعاب في الهواء الطلق مع الطفل ، والمشي لمسافة بضعة كيلومترات ، والصعود إلى الطابق العاشر لمن يمارسون الرياضة بانتظام. أنت البطل الخارق في عصرنا.

3. التمرين يساعدك على أن تصبح أكثر نجاحًا

هذا ليس واضحًا ، لكن التدريب يساعد حقًا في أن تصبح أكثر نجاحًا في مجالات بعيدة تمامًا عن الرياضة. الفصول تعلم الصبر ، وتطور التفاني ، وتعزز الإرادة للفوز. لا يقوي النشاط البدني العضلات فحسب ، بل يقوي الشخصية أيضًا.

تحديد مهمة ، أداء ، تعديل ، نجاح - دورة تم إجراؤها في صالة الألعاب الرياضية ، والتي يمكن تكرارها بسهولة في الأعمال أو الإبداع أو أي مجال آخر.

4. سيقدر الأقارب نتيجة التدريب

لن نفكر في المواقف المتطرفة عندما يصبح الشخص المريض عبئًا ثقيلًا على أولئك الذين يجبرون على خدمة أسرته.

أنت بصحة جيدة ونشط ومحاط بحب أحبائك. فلماذا لا ترضيهم؟ الناس من حولك يستحقون الأفضل. نسخة القيمة المطلقة منك أجمل من نسخة بطن البيرة. وكيف نتحدث عن أنانية الرياضيين؟

5. يمكنك ممارسة الرياضة

ينظر الكثير من الناس إلى التمرين على أنه عمل شاق ، أو واجب ، أو فدية للتمتع بالصحة والنشاط. حاول أن تنظر إلى الموقف من زاوية مختلفة: التمرين نعمة.

الملايين من الناس الآن لا يستطيعون النهوض من الفراش ، والبعض الآخر لا يستطيع حتى ربط أحذيتهم بأنفسهم. في الوقت نفسه ، يمكنك الجري والقيام بعمليات الضغط والتعليق على الشريط الأفقي. إنها معجزة ، أليس كذلك؟

أنت محظوظ لأن لديك كل الفرص للحركة النشطة ، لذا فمن الخطيئة عدم استخدامها. اعتني بجسمك ، اعتني به ، مارس الرياضة. لأنك تستطيع.

6. الجسم المدرب مثير

لا يوجد شيء أكثر جاذبية من شخصية رياضية. لا يوجد شيء أكثر إثارة للاشمئزاز من جسم بشري منتفخ بالدهون. نعم نعرف جمال الروح وقوة الفكر والقيم الخالدة. ولكن عندما تدعم نتائج التدريب كل هذه المزايا ، يكون من السهل تمييز عالم داخلي غني.

لقد قمنا بإدراج عدة أسباب وجيهة للرياضات النظامية. نحن على يقين من أنك تعرف أيضًا كيفية استكمال القائمة. أرسل منشورًا إلى الأصدقاء الذين أرادوا منذ فترة طويلة ، لكنهم لن يبدأوا في القيام بذلك.