لماذا من الأفضل الشرب وعدم ممارسة الرياضة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

هل يمكن الجمع بين الرياضة واستهلاك الكحول؟ سيخبرك أي رياضي بعدم القيام بذلك. أي سكر يرد عليك: "نعم ، بسهولة!" تشير تجربة الحياة إلى أنه لا يزال يتعين عليك اتخاذ القرار عاجلاً أم آجلاً. وعلى كل حال اختيارك سيكون صحيحا …

في لحظة معينة من الحياة ، يواجه كل شخص خيارًا سلبيًا: ما يجب القيام به في أوقات فراغه من العمل والأسرة. بالتأكيد ، كل واحد منا لديه مثل هذه المهنة: شخص ما يستلقي على الأريكة أمام التلفزيون أو مع كتاب ، شخص ما يعمل في صالة الألعاب الرياضية ، شخص ما يقوم بالصيد ، الصيد ، الإقامة الصيفية ، ويسافر شخص آخر إلى أي مكان بعيد..

ولكن هناك مفهومان عالميان وغير متوافقين - الكحول والرياضة. يمكنك بالطبع الجمع بينها باعتدال ، ولكن بعد ذلك لا تتوقع أي نتائج سواء هناك أو هناك. إذا كان الاختيار بين هواية جادة ، سواء أكانت كحولًا أم رياضة ، فوفقًا للإحصاءات ، تختار الغالبية الأولى في مجتمعنا. وهو يفعل الشيء الصحيح ، بعد كل شيء ، الشرب أفضل بكثير ، أليس كذلك؟ وإليك ستة براهين …

لن تكسر تقاليد الشركة ولن تعتبر خروفًا أسود في الفريق

الشرب في حفلة الشركة مع الزملاء ، وحتى أكثر من ذلك مع الرؤساء - لم تتم مناقشة هذا. أنت لا تريد مشاكل وأسئلة غير ضرورية. بعد كل شيء ، أنت شخص صادر ويجب أن تكون على نفس الصفحة مع الجميع حتى لا يُنظر إليك على أنك ناسك متعجرف. حسنًا ، ما نوع الرياضة التي يمكن أن تكون عندما "تأخذ الماعز" في الحانات حتى الخامسة صباحًا؟ وحتى أكثر من ذلك لماذا؟ أنت لست روبوتًا ، يمكنك تخطيه أو تأجيله لوقت لاحق - بناء الفريق أكثر أهمية. إذن ماذا لو قبلت نموذج سلوك الأغلبية؟ أنت روح الشركة ، وأنت محبوب ومحترم. أليس كذلك؟

لا تهتم إذا كانت الصالات الرياضية مفتوحة أيام السبت: لديك مخلفات قانونية بعد يوم الجمعة

بشكل عام ، لماذا من الممكن أن تشرب فقط في أيام العطل؟ من اخترع هذا؟ تكسب عملاً شاقًا وعصبيًا ، لكن صادقًا ولديك كل الحق في الاسترخاء يوم الجمعة. إنها أمسية واحدة فقط في الأسبوع. يا لها من ليلة. ولكن كيف يمكن أن يكون بدون "الماعز" التقليدي حتى الخامسة صباحًا ، لأنه من الصعب جدًا التوقف في الوقت المحدد …

ولماذا تقيد نفسك؟ على أي حال ، غدًا هو يوم عطلة ، ويمكنك النوم جيدًا. لكنك مشارك نشط ، ولست مراقبا سلبيا ، ويوم الاثنين ستكون دائما خيارا! اثنان وخمسون يوم جمعة في السنة. حسنًا ، رائع! التخلي عن كل هذا المرح من أجل نمط حياة شبحي صحي؟ أوه لا. لن يفهم أحد.

يمكنك أن تشرب كرجل عادي ، وليس مثل هؤلاء الرياضيين: فهم يسكرون مثل الأطفال

عن طريق شرب الكحول بانتظام ، فإنك تدرب جسمك بطريقة معينة للاستجابة لها ومعالجتها والتخلص منها. وبالنظر إلى حقيقة أن جميع الأعمال في مجتمعنا تتم في المطاعم ، فما هو الاستخدام الحقيقي لتدريباتك في الحياة؟ حسنًا ، لن توقع عقدًا لتشغيل مشترك أو الضغط على قضيب - فقط تخيل مدى غباء ذلك. وكيف تكتشف النوايا الحقيقية للإنسان دون أن يشربه. كيف يقولون: من لم يشرب فهو إما مريض أو نذل؟ حسنًا ، ألا تخبرك تجربة حياتك الثرية أن هذه هي الحقيقة؟ أو صورة نمطية سخيفة؟ لا ، يا لها من صورة نمطية ، حقًا. نعم ، وعذر جيد.

إن توسيع الوعي من خلال الكحول ليس مملًا مثل التدريبات الرتيبة

حسنًا ، ما هي حياة الرياضي؟ جئت إلى صالة الألعاب الرياضية أو الملعب ، وارتديت ملابس نظيفة (في أحسن الأحوال) وعملت. حرث جسديًا مثل عبيد المزارع. إما أنها مسألة محادثات حميمة وتجارب نفسية مع زجاجة ويسكي جيدة. او الفودكا. حسنًا ، أو بيرة ، ولكن بعد ذلك تحتاج إلى صندوق. هذا يشبه إلى حد كبير حياة السادة وليس العبيد.

بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يمكن التنبؤ بجميع الأنشطة الرياضية: التدريب ، والمنافسة ، والتدريب مرة أخرى.لتوسيع وعيك بالكحول ، لا يمكنك أبدًا أن تتنبأ على وجه اليقين كيف سينتهي الأمر. ويمكن أن تكون مختلفة جدًا - إنها ممتعة! وجميع الرياضيين مملون ، ولا يوجد شيء للتحدث معهم حتى. على الرغم من أنهم ربما لا يهتمون بها معك؟ لا ، هذا غير وارد ، أنت روح الشركة.

لا تزعج نفسك بمفاهيم مثل الشرب الهوائي واللاهوائي

هل سبق لك أن كنت بصحبة اثنين من العدائين أو ، لا سمح الله ، لاعبو الترياتثل؟ هل حاولت فهم أي من محادثاتهم؟ مناطق معدل ضربات القلب ، الأحمال الهوائية واللاهوائية ، TANM ، VO2 كحد أقصى ، بعض الفواصل الزمنية ، ناهيك عن الجوارب الضيقة ، والضربات الهوائية ، والقياسات المائية ، وإطارات الدراجات المقطوعة. فقط تحدث ، أيهما أفضل: Garmin أو Suunto أو Sram أو Shimano.

Plump ، بالطبع ، أسهل بكثير: أنت منفتح على كل شيء ، أنت مستعد لتجربة كل شيء ، وفي إحدى الأمسيات. الجمع بين غير متوافق؟ بسهولة! لكن ستكون هناك خبرة. ومفاهيم مثل الخمر الهوائية واللاهوائية ببساطة غير موجودة. لماذا تهتم بكل هذا في رأسك الذي سيتحمل كل شيء على أي حال؟ من المؤكد أن عدد الخلايا العصبية في دماغ الإنسان كافٍ لعمرنا. المحتمل. حسنًا ، يجب أن يكون هذا كافيًا.

بعد كل شيء ، الرياضة هي أكثر صدمة للبشر من الكحول

حسنًا ، لا يوجد شيء يمكن تفسيره. إذا كنت تشرب مع الأصدقاء في حانة ، فلن يتم سحقك بواسطة الحديد ولن تكسر ساقيك في انسداد دراجة. إذا تحدثنا عن الحمام ، فهناك بالفعل حمولة كافية. هل جربت تمارين الضغط في غرفة البخار؟ الأفضل لا: إنه خطير على القلب. والنفخ والاسترخاء هو ما يأمر به الطبيب.

ولكن حتى لو استغنت عن الإصابة ، كيف ستتعامل مع DOMS؟ هذه ليست مخلفات بالنسبة لك: "ppraz 100 جرام في الصباح" ، وسوف تخلعه كما لو كان باليد. الشيء الرئيسي ، أولاً ، أن يكون لديك مخلفات مع ما شربته ، وثانيًا ، عدم الانجراف بعيدًا ، حتى لا تدخل في الشراهة عن طريق الخطأ. وحتى لو غادرت ، فلا شيء: لا يزال هناك يوم الأحد في الاحتياط ، وعملك شاق ومتوتر. وأنت تعرف كل هذه القواعد جيدًا ، أليس كذلك؟ لديك نفس التجربة.

وبالتالي ، فإن الاختيار بين الكحول والرياضة واضح. إنه لمن دواعي سروري أن تعود إلى المنزل بعد العمل وتتناول مشروبًا على كرسيك المفضل أكثر من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ، لا سمح الله ، إلى الملعب وتسلية الشباب هناك ، والجلوس تقليديًا على الهامش واحتساء الجعة في المساء. لن يراك الأشخاص العاديون على الأقل في صالة الألعاب الرياضية.

مسار الرياضي هو العمل والعرق والألم وليس دائمًا النتيجة المتوقعة ، مما يعني خيبة الأمل. طريق الرياضي هو الغضب على النفس والمثابرة في العمل ، وهو استعداد للرفض والرفض من الأغلبية ، وهذه هي السعادة في الانتصار على النفس. مجرد؟ على نفسك؟ من الواضح الآن أن الرياضة هي للمازوخيين والمنحرفين.

هل تم إخبارك عن أي إندورفين؟ ما هم وكيف تلمسهم؟ وهم آخر ، إغراء لبيع أحذية رياضية عصرية من أحدث طراز. انسى ذلك. وليست هناك حاجة إلى تأرجح القارب - فمن الآمن أن تكون كتلة رمادية ، وليس استثناءً من القاعدة. إنه واضح. أم لا؟