إذا تقشر الأظافر وظهرت عليها خطوط داكنة وبقع فاتحة وأخاديد أو ثقوب مثقوبة ، فهذا سبب لاستشارة الطبيب. وبأسرع وقت ممكن
الساق المتورمة ليست فقط قبيحة أو مزعجة. أحيانًا يكون تورم الساق علامة على أنك لست على ما يرام بصحتك
يخبرك برنامج Life hacker من أين يأتي الإمساك ، وما هي أعراضه ، ومتى تحتاج إلى زيارة الطبيب بشكل عاجل وماذا تفعل في المنزل
سأل متسلل الحياة طبيب النساء عما إذا كانت هناك أي أسباب حقيقية للقلق. وما هي عواقب جلوس العشاق القرفصاء
إذا تعرضت للتسمم وألم في المعدة ، فمن الأفضل أن تجلس على نظام غذائي لبضعة أيام بدلاً من المعاناة مرة أخرى. إليك الأطعمة التي يمكنك تناولها وأيها يفضل عدم تناولها
نصيحة علمية حول كيفية إيقاف نزيف الأنف ، ومتى يجب زيارة الطبيب ، وماذا تفعل إذا كان النزيف متكررًا
لا يتحدث الجميع عن هذا ، ولكن في الواقع ، بعض التطعيمات للنساء الحوامل تستحق القيام بها: يمكن أن تنقذ حياة الطفل الذي لم يولد بعد. في نفس الوقت ، بعض اللقاحات ، على العكس من ذلك ، يمكن أن تكون خطيرة
إنه لأمر رائع أن تتخبط على العشب الأول ، إن لم يكن للعث الجائع والمُعدي. هل التطعيم ضد التهاب الدماغ الذي تنتقل عن طريق القراد ينقذهم؟ لقد اكتشفنا ذلك ومستعدون للإبلاغ
مجموعة التمارين الواردة في هذا المقال مصممة خصيصًا للفتيات. أربعة تمارين لتقوية عضلات الظهر العلوية
اليوجا القوية ذات الحركات السريعة التي تحاول مزامنتها مع تنفسك تتحول إلى تمرين حقيقي للقلب
سيساعدك Vrikshasana و Savasana و Salabhasana وغيرها من الأساناس المقدمة في هذا التمرين الذي يستغرق 12 دقيقة على نسيان الألم
يقدم Life hacker تمارين العمود الفقري التي يجب أن يقوم بها أولئك الذين يفضلون تدريب القوة ويريدون تجنب مشاكل الظهر
عدت إلى المنزل من العمل ، والكلب يحييك بسعادة ويحاول أن يلعقك. لكن لا تدع كلبك يلعق وجهك ، فقد يكون ذلك ضارًا بصحتك
لم تجرب تدريب HIIT حتى الآن؟ نحن نوصي به بشدة
ثلاث نصائح مثبتة حول كيفية خسارة بعض الأرطال بعد 50 عامًا. تساعد في الحصول على الشكل في أي عمر
الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون هي أطعمة مغذية وغير دهنية. سنخبرك بما تأكله لتكون صحيًا ورقيقًا في نفس الوقت
الاستحمام بالماء البارد ليس مفيدًا لصحتنا فحسب ، بل له أيضًا فوائد نفسية ، مما يساعدنا على التحسن. في المقال - خمسة أسباب لأخذ حمام بارد
أصبح رذاذ الأنف أكثر أشكال الأدوية شيوعًا لنزلات البرد من القطرات. لكي لا تؤذي نفسك ، عليك أن تعرف كيفية استخدام بخاخات الأنف ولمن يتم منعها
لا يمكن أن يضمن أسلوب الحياة الصحي خلوك من المشاكل الصحية. هناك عوامل أخرى أكثر أهمية تؤثر على حالتنا
يفهم متسلل الحياة ما هي البروبيوتيك والبريبايوتكس ، وما الفرق بينهما وما إذا كان الأمر يستحق تضمينهما في نظامك الغذائي
ما هي الأعراض والعلامات التي يمكن أن تفهمها أن شخصًا بالغًا أو طفلًا معرض لخطر الإصابة بمضاعفات البرد وأن الوقت قد حان للمريض لرؤية الطبيب
ماذا لو كنت تعاني من الأرق؟ فيما يلي ثلاث نصائح شائعة تسمعها كثيرًا. ومع ذلك ، فإنها تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع
تؤدي مشاكل النوم إلى ضعف التركيز والذاكرة والجهاز المناعي. من المفيد أن نفهم الأسباب التي تمنعنا من الحصول على قسط كافٍ من النوم والقضاء عليها
النوم في غرفة باردة ليس فقط ممتعًا ولكنه صحي أيضًا. تعرف على كيفية ارتباط النوم في درجات حرارة باردة بحرق السعرات الحرارية طوال اليوم
يعتقد الكثير من الناس أن الاكتئاب هو علامة على الضعف أو عدم القدرة على التعامل مع التوتر. لكن هذا مرض خطير يتطلب العلاج
ستساعدك النصائح المقدمة من طبيب بكلية الطب بجامعة هارفارد على إيقاف نزيف الأنف بسرعة دون استخدام الأدوات المتاحة
من أين يأتي عدم الثقة في اللقاحات ولماذا لا تعرض مضادات اللقاحات نفسها وأطفالها للخطر فحسب ، بل المجتمع ككل. - لماذا ترفض التطعيم؟ - مات جدي بعدها. - من التطعيم؟ - لا ، لقد سقطت من الطابق السابع. بحكم طبيعة عملي ، أراقب أخبار العلوم باستمرار.
الحروق والتسمم ولدغ الحشرات - الكثير من المخاطر تنتظرنا في الصيف. أطِع الأطباء حتى لا تنتهي الرحلة إلى الطبيعة في غرفة الطوارئ
يعاني الكثير منا من الأرق. إذا كنت من هؤلاء الناس ، فلا تيأس. لقد اخترنا 30 نصيحة يمكن أن تساعدك في مكافحة هذا المرض. إنها الثالثة صباحًا ، وما زلت في الفراش أفكر في كل شيء ما عدا النوم. بالنظر إلى ساعتي ، أدركت أن هناك 4 ساعات متبقية قبل انطلاق المنبه ، وليس من الواضح أيهما أسوأ:
إذا كنت تحت الضغط ليس لديك أي قوة أو طاقة على الإطلاق ، فهذا على الأرجح علم وظائف الأعضاء وليس الكسل. اكتشفنا كيفية استعادتهم
يبعث مصباح المانيكير أشعة فوق بنفسجية ، مما يتسبب في شيخوخة الجلد بسرعة. هل يمكن أن تكون عملية تجميل الأظافر العادية ضارة بصحتك؟
الاستجابة الطبيعية للتوتر هي زيادة ضغط الدم. إنه أسوأ عندما يحدث بدون تهديد مباشر. فهم الإجهاد الخطير للقلب
داء الجيارديات ، خفيات الأبواغ ، داء البريميات - هذه وغيرها من الأمراض يمكن أن تنتقل عن طريق الماء. تعلم كيف تحافظ على سلامتك وصحتك
في هذه القائمة ، ستجد حقائق حول الوراثة تجعلك تشك في قدرة الأبوة والأمومة على تصحيح أي عيوب خلقية
وفقًا للعلماء ، قد يرتبط فقدان البصر المؤقت بعادة فحص الهاتف الذكي فورًا بعد الاستيقاظ أو قبل النوم
اكتشف مدى فائدة قلبك وعضلاتك ، وفقًا للدراسات الحديثة ، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. حتى لو كان هذا الأخير ينزل إلى المشي اليومي
فيما يلي 5 تقنيات بسيطة لمساعدتك على الهدوء وتخفيف التوتر في العمل والحفاظ على أمان الأمور في حالة الانهيار العاطفي
طول العمر ، كما اتضح ، ليس سرًا وراء سبعة أختام. لذا انسَ عضوية الصالة الرياضية: لديك بالفعل كل ما تحتاجه لصحتك
تحدثت أخصائية الجهاز الهضمي آنا يوركفيتش عما إذا كان الإجهاد يؤثر على الهضم وشرحت لماذا لا أشعر بالرغبة في تناول الطعام قبل الفحوصات والمقابلات
تريد بطن مسطح لطيف؟ ثم ستساعدك تمارين عضلات البطن الفعالة المقدمة في هذه المقالة في الحصول على جسم رشيق جميل