هذا التمرين الصباحي سوف يوقظ كل عضلة في جسمك ويمنحك دفعة من الحيوية التي لا تستطيع حتى أقوى أنواع القهوة تقديمها
من الممكن أنك تساءلت عما إذا كان من المفيد شرب الحبوب المنومة لتغفو. نحدد متى نذهب إلى صيدلية تعمل على مدار 24 ساعة ، ومتى نستغني عن الحبوب
إن العسل ليس فقط طعامًا شهيًا ، ولكنه أيضًا مساعدنا في القضاء على عدد من المشاكل الصحية. هذا ما يفيده العسل
الخرف جزء لا مفر منه من الشيخوخة. ولكن يمكن الوقاية من العديد من أعراضه أو التخفيف من حدتها. المقال - تدابير لمساعدتك على البقاء عاقلًا
يجد الكبار صعوبة في تعلم لغات جديدة أو إتقان رياضات غير معتادة. هل من الممكن إعادة مرونة الدماغ - يتفهم الطبيب النفسي ريتشارد فريدمان
Zumba هو تمرين رقص مكثف لن يساعدك فقط على خسارة الوزن الزائد ، ولكن أيضًا على تحسين مزاجك
تعد دراسة الصين هبة من السماء لأي شخص يتطلع إلى دراسة البيانات بعناية قبل اعتماد نظام غذائي أو طريقة جديدة
تعلم كيفية استعادة لياقتك بأمان. بعد كل شيء ، التدريب المكثف بعد غياب طويل عن صالة الألعاب الرياضية محفوف بالإصابات وآلام العضلات الشديدة
توصيات بسيطة ومفيدة لأولئك الذين تعافوا تمامًا ويريدون استعادة لياقتهم في أسرع وقت ممكن بعد نزلة برد
إذا كنت بالقرب من راكب مريض ، فإن تدفق الهواء المكيف هو حمايتك من الأمراض المنقولة بالهواء
هناك عدة أنواع من حب الشباب: كوميدونات ، حطاطات وبثرات ، عقيدات وأكياس. لكن لا يوصى بلمس اليدين ، ناهيك عن الضغط على أي منهما
لدغات الحشرات نتيجة غير سارة للتواجد في الهواء الطلق. إذا تعرضت للعض ، فيمكن استخدام العلاجات المثبتة لتخفيف المعاناة
حول ما إذا كان مرض الزهايمر مميتًا ، وكيفية الوقاية منه ، ولماذا تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالخرف وما إذا كانت الوراثة تؤثر على ظهور المرض
شاي البابونج والحليب الذهبي وعصائر الموز وغيرها من المشروبات الصحية المثبتة علميًا لأولئك الذين لا يرغبون في إدمان الحبوب المنومة
داء اللقاح هو حساسية من حبوب اللقاح ، والتي تظهر منذ بداية الربيع. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في إدارة الحساسية الموسمية
يعتقد العلماء أن استنشاق البخار من السجائر الإلكترونية يؤدي إلى تلف خطير في الرئة ، والمعروف باسم "مرض الفشار"
سواء كان الأمر يستحق شرب الكحول أم لا ، كيف يؤثر ذلك فعليًا على الجسم والتنسيق وإدراك الواقع - اقرأ عن كل هذا في مقالتنا
هل أنت متأكد من أن وظائف المخ تضعف مع تقدم العمر وأن الكحول يقتل الخلايا العصبية ولا يتم استعادة الخلايا العصبية؟ هذا ما يجب أن يقوله العلم عنها
يتم التحكم في دماغ الإنسان بواسطة كائنات غريبة تعمل على تغيير السلوك والمزاج والعواطف. تساهم التوكسوبلازما ، على سبيل المثال ، في تطور مرض انفصام الشخصية
هل واقي الشمس ضار؟ هل يجب أن تخاف من المواد الكيميائية التي يحتوي عليها؟ الإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا حول واقيات الشمس
تحتوي مدرسة TreeWords School للغة الإنجليزية على كلمات وعبارات إنجليزية مفيدة لمساعدتك في موعد طبيبك. أعذر من أنذر
لن يحافظ الكحول على عقلك. أظهرت دراسة حديثة أن معظم حالات الخرف المبكرة مرتبطة بالإفراط في الشرب
ماذا يحدث إذا ذهبت 15 شهرًا بدون القهوة والكحول؟ ستظهر التغييرات ليس فقط في حالة الجسد ، ولكن أيضًا في التواصل مع الآخرين
بالنسبة لأولئك الذين يفكرون في كيفية تحسين صحتهم ، ولكن ليس لديهم ما يكفي من الوقت أو الصبر ، هناك أخبار سارة: يمكن القيام بذلك دون ممارسة الرياضة اليومية والوجبات الغذائية الخاصة
سيستغرق هذا التمرين المكثف لحرق الدهون 7 دقائق فقط ، ولكنه سيجعل كل عضلة تعمل! قم بعمل 2-3 مجموعات إذا استطعت
نحن نفهم ما إذا كان صحيحًا أنه لا يمكنك تناول الطعام بعد الساعة 6 مساءً ، حتى لا تتحسن. في الواقع ، كل هذا يتوقف على ما ستأكله
من الناحية الرسمية ، لا يوجد orthorexia - وهو تثبيت مؤلم على نظام غذائي صحي. لكن الناس يمرضون بالفعل ، معتقدين أنهم يأكلون بشكل صحيح
استمتع بالهدايا من تحت الشجرة ، والآن قدم هدية لجسمك ، باستثناء الكحول والدهون والحلو. النظام الغذائي سيحسن المزاج والرفاهية
العسل وشراب القيقب والدبس ومنتجات أخرى تستحق معرفة المزيد عنها لأي شخص يبحث عن بديل للسكر دون أن يحرم نفسه من أنه لذيذ
يعتقد الكثير من الناس أن استهلاك الكربوهيدرات هو سبب زيادة الوزن ، لذلك يستبعدون مثل هذه الأطعمة من النظام الغذائي. هل هذا صحيح؟ فهم
يمكن أن يصبح الطعام نفسه مملًا كل يوم بسرعة ، لكن تحضيره يستغرق وقتًا أقل بكثير. في المقال ، سنقوم بتحليل إيجابيات وسلبيات مثل هذا النظام الغذائي
تعلم كيفية تناول الطعام الصحي ، وشد عضلاتك ، والحصول على صحة أفضل. وتذكر: لكي تترسخ العادات ، فإن الاتساق مهم
يتشارك Lifehacker و Scarlett في كيفية تبسيط إعداد الطعام وكيفية تناول الطعام بشكل صحيح للبقاء بصحة جيدة ومليء بالطاقة
في 9 من أصل 10 حالات ، يعتبر الحليب النباتي بديلًا جيدًا للحليب الحيواني. لماذا - نحن نفهم هذا المقال
لاحظ الباحثون مجموعة من الأشخاص لمدة 95 عامًا ، وتمكنوا من كشف سر غير متوقع للحياة الطويلة. و Lifehacker يشاركها معك
يبلغ عدد المعمرين في جزيرة سردينيا 10 مرات أكثر من أمريكا الشمالية. اكتشف العلماء ما يفسر طول عمر الناس في هذا المجال
دعونا ندعو العلم للمساعدة وفضح بعض الأساطير من الكتب الشعبية حول التغذية
طرح العلماء هذا السؤال أيضًا ولم يجدوا أي سبب يدعو للقلق. ومع ذلك ، لا يمكن تجاهل عادة طحن أسنانك
يعتقد الكثير من الناس أن قضم الأظافر مؤشر على القلق أو القلق ، لكن الدراسات العلمية أظهرت أن هذا ليس صحيحًا تمامًا
هل حليب اللوز جيد جدا والجلوتامات أحادية الصوديوم سيئة للغاية؟ يزيل مخترق الحياة العديد من الأحكام المسبقة المرتبطة بنمط حياة صحي