تقول العديد من المنشورات أن الموز علاج للحموضة ، والاكتئاب ، وضغط الدم المرتفع وغير ذلك. قررنا معرفة ما يحتويه الموز وما إذا كانت خصائصه المفيدة غير مبالغ فيها؟ لن يخلصك الموز من المخدرات والسجائر والكحول. لكن لا يزال بإمكانهم فعل شيء ما.
الزوائد على القشرة والبقع البنية في الداخل ليست عقبة أمام إعداد وجبة الإفطار المفضلة لديك. وإذا صادفت بيضة بها صفاران - فأنت محظوظ
قد تشير حالة الشعر السيئة إلى نقص المواد الأساسية في الجسم. يمكن أن تساعد منتجات صحة الشعر في تعويض هذا النقص
سنوضح لك ما يحدث عندما يصاب الأشخاص بالسمرة ، ولماذا تكون بثور الجلد لديهم ، وكيفية تجنب الحروق وتقليل خطر الإصابة بالسرطان
تم إثبات ضرر صالونات التسمير علميًا - تستخدم المصابيح نفس الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الحروق وتسرع من شيخوخة الجلد وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان
ليس من الضروري الوصول إلى الأدوية على الفور - فالأطعمة الصحية من الثلاجة يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع النصفي أو حرقة المعدة
ستجد في هذه المقالة أربعة تمارين ستختبر قوتك وتجعلك تتعرق بشدة. انتباه: فقط للرياضيين المدربين
في هذا المنشور ، ستجد تمارين للمساعدة في تخفيف توتر العضلات بعد يوم شاق في العمل
لا يساعد النظام الغذائي الصحي في الحفاظ على الصحة فحسب ، بل يساعد أيضًا في التغلب على المشكلات القائمة. سنخبرك بما هو جيد للمعدة
اتضح أنه من غير الصحي استخدام الزجاجات عدة مرات متتالية. سنخبرك كيف تحمي نفسك من البكتيريا التي تتراكم على الزجاجات
من الممكن والضروري علاج حب الشباب. فقط كن مستعدًا لحقيقة أن هذه عملية طويلة وصعبة. لقد كنت أعالج حب الشباب لمدة أربع سنوات. لقد غيرت خمسة أطباء أمراض جلدية ، وذهبت إلى أخصائيي التجميل ، وأنفقت الكثير من المال على منتجات التجميل وشربت حبوبًا ذات آثار جانبية خطيرة.
تريد أن يكون لها معدة مسطحة؟ ثم لا يكفي مجرد الجري ومراقبة نظامك الغذائي. فيما يلي سبع نصائح أخرى لمساعدتك في الوصول إلى هناك
دنتوفوبيا هو الخوف من الذعر من أطباء الأسنان. سنخبرك في المقال بكيفية التغلب على نفسك والتوقف عن الخوف من الذهاب إلى طب الأسنان
حب الشباب ، السيلوليت ، الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي - هذه ليست قائمة كاملة بالعواقب غير السارة لسوء التغذية
عادة لا نفكر في كيفية مضغ الطعام أو تنظيف أسناننا. وسيكون الأمر يستحق ذلك. يخبر المتسلل عن كيفية العناية بأسنانك بشكل صحيح
أن تشرب أو لا تشرب الفيتامينات؟ ما هي فوائدها ، وكيف تثري شركات الأدوية نفسها عن غير قصد من خلال بيع حلم بشرة ولون بشرة صحيين؟
هل 20 دقيقة كثيرا أم قليلا؟ تعتمد إجابة هذا السؤال على ما تنفقه عليه بالضبط وما يمكنك القيام به خلال هذا الوقت. على سبيل المثال ، نعتقد أن 20 دقيقة من التمرين الفاصل الزمني الرائع الذي سيجعلك تشعر بأن كل عضلة تتناسب مع جدول عملك المزدحم! يتكون Tabata من خمسة تمارين بسيطة تعمل معًا على العجائب وحتى الوصول إلى أعمق عضلات البطن.
يحلم الكثير من الناس بأرجل نحيلة جميلة ومؤخرة مرنة جذابة. تمرين الساق هو ما تحتاجه. نحن نقدم خيارين للتدريب
يمكن أن تكون الوضعية السيئة ضارة مثل التدخين ويمكن أن تؤثر على صحتك وثقتك بنفسك
يفهم هاكر لايف ما إذا كان من الممكن تناول الآيس كريم إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق: الحلوى الباردة ، بالطبع ، لن تعالجك ، لكنها يمكن أن تخفف من معاناتك
لا يعرف الكثير منا أي شيء عن هذا المرض القلبي الوعائي الشائع ولا يمكنه تقييم المخاطر التي يتعرض لها أنفسنا وأحبائنا. الأمر يستحق إصلاح الوضع
كم مرة يجب غسل الأكواب بعد شرب القهوة أو الشاي؟ يعتقد العلماء أنه لا يجب أن ترهق نفسك - لا يمكنك الغسل على الإطلاق
أولئك الذين يعملون بانتظام في الليل معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب والسمنة والسكري والسرطان. هذا لأن إيقاعات الساعة البيولوجية معطلة
وجد العلماء أن التمارين الرياضية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحول الدهون القياسية (البيضاء) إلى دهون بنية تحرق المزيد من السعرات الحرارية
سنخبرك بما لا يجب عليك فعله للعام الجديد. ستساعدك نصائحنا على البقاء على قيد الحياة وبصحة جيدة. لا كلمة واحدة عن المفرقعات والألعاب النارية: هناك أشياء أكثر خطورة
كيف تختلف الأمراض الموسمية عن الأمراض التي تصيب "في جميع الأحوال الجوية" وهل من الجدير توقع أن يتصرف الفيروس التاجي بنفس الطريقة التي يتصرف بها نزلات البرد
10 آلاف خطوة تعتبر معيار النشاط اليومي الضروري للحفاظ على الصحة. ومع ذلك ، فقد زادت نتائج دراسة حديثة هذا المعدل إلى 15 ألفًا. لماذا بالضبط 15000 خطوة في الدراسة التعاونية ، يرتبط الوقت الذي يقضيه في وضعية الجلوس بمحيط الخصر وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
طريقة سهلة لفقدان الوزن هي المشي. قصة رجل تغيرت حياته بهذه التدريبات البسيطة
الإفراط في تناول الطعام هو السبب الرئيسي لزيادة الوزن. يشرح Lifehacker الآلية الفسيولوجية للإفراط في تناول الطعام وما هي أسبابه
يشرح جيمي أوليفر سبب حاجتنا لتعليم أطفالنا تناول الطعام بشكل صحيح
لكي لا تمرض بمرض الزهايمر ، عليك أن تتذكر صحة الدماغ. يمكن الحفاظ عليها باتباع بعض العادات البسيطة
ما زلت غير متأكد من كيفية تناول الطعام بشكل صحيح؟ باتباع التوصيات الواردة في هذه المقالة ، يمكنك بسهولة تعديل نظامك الغذائي والشعور بتحسن من ذي قبل
يتم التعبير عن ضرر السكر ليس فقط بالسنتيمترات الإضافية على خصرك. فيما يلي 8 أسباب أخرى على الأقل للتوقف عن استخدامه إلى الأبد
عندما تبدأ في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتجربة أنواع مختلفة من التدريبات ، فأنت تريد الضغط على جميع أنشطتك المفضلة في الجدول الزمني. سوف تساعدك يوجا القوة في هذا
من أكثر الأسئلة شيوعًا التي يمليها كسلنا: هل يجب أن نذهب للتمرين؟ تتناول هذه المقالة سبب عدم تخطي التدريبات مطلقًا
الإجهاد والصداع ونقص الطاقة - هل تتعرف على الأعراض؟ أنت مدمن عمل
بالتأكيد أنت على دراية بالألم في الرسغ بعد يوم عمل على الكمبيوتر. نقدم مجموعة مختارة من التمارين التي ستوفر عليك الشعور بعدم الراحة
يشكل النوم ما يقرب من ثلث حياتنا كلها ، فلماذا لا نتعلم المزيد عنها؟ فيما يلي سبع حقائق مثيرة للاهتمام حول النوم قد تفاجئك
مع التشغيل العادي ، يتم إنفاق حوالي 10 كيلو كالوري في الدقيقة. كل شيء رائع ، لكن يمكنك حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل. فيما يلي 10 تمارين للجري
تعد لياقة المستقبل بأن التحفيز الكهربائي خلال تمرين EMS لمدة 20 دقيقة يحل محل 3 ساعات من التمارين المنتظمة. نكتشف ما إذا كان الأمر كذلك حقًا