كيف يؤثر الكافيين على الدماغ؟ هل من المضر شرب القهوة قبل التمرين؟ هل فوائد القهوة حقيقية؟ ابحث عن إجابات لهذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى في مادتنا
ما هو معيار السعرات الحرارية ، ولماذا نحتاج إليها وأين هي أفضل طريقة للحصول عليها - إجابات على الأسئلة التي تهم كل من يهتم بصحته
اكتشف مصادر البروتين الأكثر فائدة والتي تحتوي ، من بين أشياء أخرى ، على الفيتامينات والمعادن
وصفة بسيطة للغاية لطبق عطري بجنون. لا يصبح الفطر العادي مع الثوم مجرد طبق جانبي ، بل طبقًا مستقلًا
خيارات الأطباق لأولئك الذين سئموا من العجة العادية والبيض المقلي. بالتأكيد ستحب وصفات البيض هذه
عجة فريتاتا الإيطالية ربما تكون واحدة من أسهل الأطباق للتحضير بدون وصفة. انظر كيف فعلنا ذلك
ستساعدك هذه النصائح على اختيار ثمار الأفوكادو الطازجة وتقطيعها والاحتفاظ بها ، كما توضح لك كيفية زراعة الأفوكادو من البذور بنفسك
إذا اخترت تناول الأطعمة الصحية ، فلن تحتاج إلى استهلاك كميات كبيرة من الجزر للشعور بالشبع. عليك فقط أن تتخيل أنك تتناول أطعمة عالية السعرات الحرارية
تعتبر الشوكولاتة الداكنة مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة والمعادن التي ستفيد الجسم بالكامل وتنوع قائمتك
يمكن تحضير هذه الأطباق البسيطة حتى في المواقف التي لا تشعر فيها بالرغبة في الطهي ، ولكن عليك ذلك. ليس عليك قضاء الكثير من الوقت والجهد
عندما تشتري جمبريًا بدون قشر ، فإنك تتخلص من الفائض - القشرة والرأس. اتضح أن هذه الأجزاء يمكن أن تكون ألذ من لحم الجمبري نفسه
في هذه المقالة ، سوف تتعلم كيفية صب البيرة بشكل صحيح من الزجاجة والعلبة والصنبور ، بالإضافة إلى تقنيات تعبئة البيرة الخاصة. عندما (إذا) تشرب بيرة رخيصة ، لا يهم على الإطلاق كيف تدخل الزجاج الخاص بك ، أو ما إذا كانت تصل هناك على الإطلاق.
إذا كنت ترغب في طهي أطباق معقدة في الميكروويف ، لكنك سئمت من البحث باستمرار عن الداخل والتحقق من الاستعداد ، فستكون هذه المقالة مفيدة
أطباق غير عادية من multicooker ، ما لطهي لذيذ. 6 وصفات صحية ولذيذة
في هذه المقالة ، سنوضح لك كيفية صنع سوفليه خثارة متجدد الهواء باستخدام ثلاثة مكونات فقط: اللبن الرائب والشوكولاتة والبيض
تتميز حلوى فادج الشوكولاتة هذه بقوام حريري مثالي ونكهة غنية. لتحضيره ، ستحتاج إلى كريمة وزبدة وشوكولاتة
في الولايات المتحدة الأمريكية ، يحتفظون بالبيض في الثلاجة ، وفي بعض الدول الأوروبية لا يزعجهم ذلك. في روسيا ، للبيض قواعده الخاصة. سنخبرك بكيفية تخزينها بشكل صحيح
في المقال ، نتحدث عن كيفية سلق البيض بتركيبة مثالية من صفار البيض والبروتين باستخدام الصيغ الرياضية ومعرفة الكيمياء
أضف النبيذ ، ورقائق البطاطس ، والجبن ، وجرب طرق الطهي - حاول تنويع أطباق البيض المعتادة
التدخين مضر والتدخين يقتل. كلما أقلعت عن التدخين ، كان ذلك أفضل. يساعد البروكلي والجزر والرمان والأطعمة الأخرى في تطهير الجسم من النيكوتين
فطائر الموز ، وكعك الزبادي ، وكعك الجبن ، وبسكويت رقائق الشوكولاتة ، واللفائف الحلوة - يمكن العثور على مكونات هذه المعجنات في أي مطبخ
سنخبرك في هذا المقال بما تضيفه للقهوة لتنويع مذاقها ورائحتها. من المؤكد أن هذه المنتجات موجودة في كل مطبخ
Aeropress ، صانعة قهوة بالسخان ، مكبس فرنسي أو تركي - لا يهم النوع الذي تستخدمه: يمكنك تحضير قهوة لذيذة وعطرية بطرق مختلفة
شاي بالنعناع وماء بالليمون ومتة واثنين من المشروبات الأخرى التي ستصبح بديلاً ممتازًا وصحيًا للقهوة - في هذا الاختيار
جوز الهند والفراولة مع البسكويت وآيس كريم الموز - ستكون الحلوى المفضلة لديك ألذ إذا اخترت المكونات التي تحبها أكثر
سنخبرك في هذا المقال عن سبب كون التخمير البارد أفضل من القهوة المثلجة وكيفية صنع القهوة الباردة باستخدام أقل عدد ممكن من الأدوات والمكونات
طريقة تحضير القهوة بالضغط الفرنسي للتخلص من كل مساوئ طريقة التحضير والحصول على مشروب لذيذ ورائع
يمكن إضافة حليب جوز الهند وخلاصة اللوز والزبدة والكريمة المخفوقة والهيل إلى القهوة إذا كنت لا تخشى التجربة
القهوة بالفلفل والقهوة بالحليب المخبوز والجبن والقهوة البرتقالية - تشارك Lifehacker نصائح حول كيفية مفاجأة أصدقائك بمساعدة القهوة التركية وحبوب القهوة
يسلم الدم لخلايانا كل ما تحتاجه لحياتهم وصحتهم ، ويطرد الفضلات. ما هو هناك لصحة الدم ، سنخبرك اليوم
استشار متسلل الحياة مع خبير واكتشف ما إذا كان الأمر يستحق رمي الخبز في سلة المهملات أو ما إذا كان الوقت قد حان للفرار للحصول على رغيف جديد
تحتوي الأطعمة الموجودة في هذه القائمة على بروتين أساسي لنمو العضلات ، والذي يمتصه الجسم بالكامل تقريبًا. بالإضافة إلى أنها غنية بالأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات والمعادن
يمكن أن تكون الوجبات الخفيفة من Brainfoods هي خطوتك الأولى نحو أسلوب حياة صحي
ستساعدك خطة الوجبات المتوازنة هذه على التحكم بسهولة في ما تأكله والحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك وفقدان الوزن
كيف لطهي الحساء؟ بسيط جدًا - لا تحتاج حتى إلى وصفات! هذه المقالة هي دليل عالمي يمكنك من خلاله صنع العشرات من أنواع الحساء المختلفة
يعتبر القرع المخبوز أو الباذنجان بديلاً أكثر صحة للرقائق المقلية في لترات من الزيت المغلي. إليك وصفة بسيطة لك
صلصة الفستق مع الأفوكادو وصلصة المارينارا والترياكي و 4 أنواع أخرى من الصلصات اللذيذة وسهلة التحضير - في اختيارنا للذواقة الحقيقيين
لست متأكدًا مما يجب فعله؟ احصل على وصفة سريعة لفائف الدجاج أريد أن أشارككم وصفة لفاتح الشهية ، والتي وفرت لي أكثر من مرة في المواقف التي تحتاج فيها إلى طهي شيء لذيذ بسرعة أو عندما تريد فقط تنويع قائمتك وعدم قضاء المساء على الموقد. بشكل عام ، لا أحب الأطباق التي يتم فيها مزج اللحوم مع المكونات الحلوة ، لكن الدجاج مع المشمش المجفف وصلصة البيستو استثناء.
تعتمد صحة القلب على العديد من العوامل ، بما في ذلك ما نأكله. سنخبرك عن الأطعمة التي تحافظ على صحة قلبك في هذه المقالة
يمكنك تحقيق التمثيل الغذائي الصحيح. يكفي اتباع توصيات خبراء التغذية. ستجد بعض النصائح في هذا المقال