سلطة الشمندر ، ملفات تعريف الارتباط بالجزر ، الفلفل المخبوز وغيرها من وصفات الخريف التي يمكن صنعها بالفواكه والخضروات الموسمية
نواصل البحث عن وصفات لذيذة وسريعة وسهلة لك واختبارها. هذه المرة - كوسة صغيرة وبيتزا طماطم لحفلة كبيرة أو هكذا ؛) صادفت اليوم على Instagram صورة لبيتزا كوسة صغيرة ، وقررت على الفور اختبار هذا الخيار. في النهاية ، استغرق الطهي أقل من 20 دقيقة ، وكانت بيتزا الكوسة لذيذة!
تعرف على كيفية صنع وجبة خفيفة شهية - لفائف الباذنجان. لا تحتاج إلى الكثير من المكونات ، وحتى الطاهي المبتدئ يمكنه التعامل مع الوصفة
كيف تغلي البيض حتى يكون لذيذًا وجميلًا وسهل التنظيف؟ إليك بعض الأسرار لمساعدتك في تحقيق النتيجة المثالية
ستحل هذه السلطات الغذائية اللذيذة محل الوجبة الكاملة وهي رائعة لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. لكل وصفة ، يشار إلى محتوى السعرات الحرارية و BJU
تناول الكيوي مع قشره صحي جدا. اكتشف ما تخسره إذا أكلت اللب فقط وتخلصت من القشرة
يجب موازنة المكونات في عصير مثالي ليس فقط من حيث الذوق ولكن أيضًا من حيث القيمة الغذائية. سنوضح لك كيفية صنع عصير دون المبالغة فيه
ليس من الضروري أن تحسب بدقة السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميًا وتحرم نفسك من كل شيء - فهذه الإجراءات البسيطة لن تجعلك تتضور جوعًا ، ولكنها ستساعدك على إنقاص الوزن
ألست متأكدًا من كيفية صنع الكعك في المنزل وفي 15 دقيقة فقط؟ ثم الوصفة المقدمة على موقعنا ستكون موضع اهتمامك
هل صحيح أن بعض الأطعمة تحتوي على محتوى سلبي من السعرات الحرارية ، والكافيين يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ولا يمكنك تناول الطعام في الليل وتحتاج إلى تجنب الغلوتين؟
يقولون أنك بحاجة لتناول الإفطار ، وإغلاق النافذة المنشطة بشكل أسرع بعد التدريب ، وتناول أقل قدر ممكن من الكربوهيدرات لتناول العشاء. حان الوقت للشك في ذلك
جلد جاف؟ هل تؤلمك مفاصلك؟ مشاكل في الرؤية؟ تحترق بسرعة في العمل؟ ربما يفتقر جسمك إلى الدهون
إذا لم يكن لديك الوقت أو الرغبة في تناول السعرات الحرارية لسبب ما ، فيمكنك شربها. لقد وضعنا دليلًا كاملاً لصنع عصائر البروتين
الموز الأخضر غير الناضج شائع جدًا في المتاجر. يخبر Lifehacker ما إذا كان من الضروري الانتظار حتى يتحول لون الموز إلى اللون الأصفر
يمكن إضافة الموز المجمد إلى العصائر أو استخدامه في المخبوزات. من الأفضل اختيار الثمار الناضجة: فهي أحلى ورائحة أكثر
ط ط ط ، ما هو علاج هذا - زبدة الفول السوداني. وصفة تحضيره بسيطة. أنت بحاجة إلى فول سوداني ، وعسل ، وزيت نباتي ، وقليل من الملح ، ومحضر طعام
أعدت Lifehacker قضبان الطاقة وفقًا لوصفات جديدة. اتضح أنها لذيذة للغاية ومغذية وصحية. ماذا تحتاج قبل التمرين
التفاح المخبوز ، شطائر جبن الماعز ، الكمثرى مع المكسرات والعسل - سوف تساعدك وجبات الإفطار اللذيذة والصحية هذه على التعافي من شراهة العطلة
ثلاث وصفات للعطلات: حلوى المارشميلو ، كعكة الزنجبيل بالشوكولاتة وكعكة الحظ الصينية ، والتي ، بالمناسبة ، يمكنك تكوين نفسك .؛)
لا يمكن التساؤل عن ضرر السكر. ولكن هل يسبب حقا السمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب ، وهل هناك مدخول آمن من السكر؟
سنخبرك بكيفية اختيار الاستراتيجية الغذائية الصحيحة في فترة الخريف والشتاء ولماذا يجب عليك استخدام مشروب البروتين في تناول البروتين
لم يعد الجدل القديم حول ما إذا كان صفار البيض ضارًا أم لا. مع صفار البيض أم مجرد بروتين؟ ربما ، من حيث الأهمية ، هذا السؤال يأتي في المرتبة الثانية بعد "السؤال الرئيسي للحياة ، والكون وكل ذلك" ، ولكن على عكس السؤال الثاني ، فإن مشكلة البيض الأساسية حتى اللحظة الأخيرة لم يكن لها حل واحد.
يبدو أنه من الصعب إفساد السمك المقلي فقط. لكن الخطأ الأكثر شيوعًا هو أننا عادة ما نطهوها لفترة طويلة وينتهي بنا الأمر بأسماك جافة فقدت طعمها الشهي. في الواقع ، الأسماك جاهزة بالفعل في الوقت الذي تتوقف فيه عن الشفافية. عندما يتم لمس هذه السمكة بالشوكة ، فإنها تتقشر بسهولة ولا تزال شديدة العصير.
كيفية صنع عصائر الحمضيات اللذيذة والغريبة
السيلوليت ، الحساسية ، حب الشباب ، جفاف الجلد ، الشعر الهش ، التهاب الجلد والأكزيما - كل هذه المشاكل يمكن التعامل معها باتباع نظام غذائي خاص
تعتبر كرات الطاقة هذه وجبة خفيفة رائعة لتناول وجبة خفيفة صحية. يمكن صنعها من الشوكولاتة والفستق والليمون وحتى النعناع
فوائد السمك لا جدال فيها. يمكن للمواد الموجودة فيه تحسين النوم وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
كيف تأكل للحفاظ على صحة الجهاز العصبي؟ التوصيات التفصيلية في مقالتنا
ممارسة الرياضة على معدة فارغة. كل فوائد الصيام. حان الوقت لفضح الخرافات القديمة عن الطعام والتمارين الرياضية
السكري والنوبات القلبية والسرطان.. هل يمكن علاج مثل هذه الأمراض الخطيرة أو على الأقل منعها من خلال تناول الأطعمة الخارقة؟ دعنا نحاول معرفة ذلك. سوبرفوودس (سوبرفوود ، سوبرفوود ، سوبر فودس) هي أطعمة نباتية ذات تركيز عالٍ من العناصر الغذائية.
عجة بطاطس بسيطة وشهية - كلاسيكية من المطبخ الإسباني يمكن تعديلها بأي إضافات حسب الرغبة
بروشيتا اللذيذة ودقيق الشوفان المغذي بالفواكه وفطائر الفانيليا - لن تضطر إلى الوقوف على الموقد لفترة طويلة لإعداد هذه الأطباق
الجميع يعرف مشكلة ضيق الوقت. وإذا كان هناك ضيوف أيضًا على عتبة الباب. لا داعي للذعر. اختارت Lifehacker أطباقًا سريعة ولذيذة من أجلك لتزيين أي طاولة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن طهيها في نصف ساعة فقط
سعياً وراء وصفات حلويات منزلية الصنع ، نقدم لك وصفة بسيطة تعتمد على عصير التوت البري. يجتمع: فرحة التوت
فريتاتا بورتيون ، فطائر الموز ، دقيق الشوفان في مرطبان ووجبات أخرى سهلة التحضير. ستحتاج إلى المكونات المتوفرة وقليل من الوقت
في هذا المقال نتحدث عن الأطعمة التي يجب تجنبها وكيفية تقليل كمية الملح في النظام الغذائي من أجل أن تكون أكثر صحة
يمكن أن تكون أوراق الشاي جزءًا من مجموعة متنوعة من الأطباق ، من الآيس كريم إلى المعجنات العطرية. نخبرك كيف يمكنك استخدام الشاي في الطهي
الفشل الكلوي ، حصوات الكلى ، ضعف التبول ، التهاب الكلية - كل هذه المشاكل يمكن تجنبها إذا تناولت الطعام بشكل صحيح
يحتفظ الملح بالمياه في الجسم ويزيد الوزن ويرفع ضغط الدم ويضر بالصحة. سنخبرك بكيفية استبدال الملح في النظام الغذائي دون فقدان الطعم
يهدف النظام الغذائي لمرض الصدفية ، الذي طوره جون باجانو ، إلى الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي وتطهير الأمعاء