بالتعاون مع الشركة المصنعة "Essentuki No. 4" و "Essentuki No. 17" ، نخبرك بما تحتاج إلى معرفته عن المياه المعدنية وكيفية تحديد جودتها عن طريق التعبئة
هل هناك كربوهيدرات أم أنها لا تزال تستحق التخلي عنها ، هل تؤثر حقًا على الوزن - اكتشف Lifehacker هذه المشكلات
كلاسيكية مربحة للجانبين من الحد الأدنى من المكونات. الشيء الرئيسي هو تخزين الجليد
يمكن أن يكون النظام الغذائي مع التغذية السليمة غنيًا وممتعًا. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان التوابل واستخدام جميع المنتجات الصحية المتاحة
سنخبرك في هذا المقال بالخصائص المفيدة لجبن الريكوتا ونشارك وصفات الأطباق الأصلية مع هذا الجبن الإيطالي
لا يؤثر الأكل الصحي على أجسامنا فحسب ، بل يؤثر أيضًا على حالتنا العقلية. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على جعل وجباتك المنزلية أكثر صحة
طبق الجبن ليس الطبق الأكثر تكلفة من جميع النواحي. لكن العقوبات هي عقوبات ، ولم يقم أحد بإلغاء النظرية ، لذلك نقترح فهم التعقيدات
مذاق الطعام محلي الصنع أفضل من أي طعام آخر. ندعوك للحصول على الإلهام من خمسة عروض طبخ في المملكة المتحدة والبدء في الطهي في المنزل
يشيع استخدام صودا الخبز كعامل تخمير في المخبوزات. سنخبرك كيف يمكنك استخدام صودا الخبز في المطبخ
يمكن أن يؤثر بلد المنشأ ونوع الحبوب وتحميص البن وطرق التحضير والعديد من العوامل الأخرى بشكل كبير على طعم ورائحة المشروب. ستساعدك هذه النصائح البسيطة على الارتقاء بمستوى فهمك للقهوة
هذه الأطعمة الغنية بالكالسيوم غير مكلفة ومتاحة في معظم محلات السوبر ماركت. ومع ذلك ، فإن المادة المفيدة فيها هي 1.2-50 مرة أكثر من الجبن
إرضاء الجوع بسرعة في العمل أو المدرسة لا يجب أن يكون رقائق أو شوكولاتة. تعتبر الوجبات الخفيفة الصحية بديلاً رائعًا للوجبات السريعة
إذا كنت لا تحب الخضار ، فمن المحتمل أنك لا تعرف كيف تطبخها. إليك 13 نصيحة لمساعدتك على حب أطباق الخضار
جميع أنواع التفاح ، ما لم تتم زراعتها في حديقتك ، يتم معالجتها بمواد كيميائية لقتل الحشرات. سنخبرك بكيفية غسل التفاح بشكل صحيح
ما مدى صحة تناول الأطعمة والمشروبات السريعة والإقلاع عنها؟ هذا السؤال يقلق الكثيرين. هذا ليس بالأمر الصعب. عليك فقط اتباع 9 قواعد بسيطة
هل يمكنك تناول نظام غذائي صحي إذا كنت شخصًا مشغولًا جدًا؟ اتضح أنه يمكنك ، عليك فقط بذل القليل من الجهد. في هذه المقالة ، سنوضح لك كيفية استبدال ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالقهوة والمكتب بطعام صحي وصحي. من أجل التحول إلى الغذاء الصحي ، أنت بحاجة إلى نهج متكامل.
سيساعدك الأكل اليقظ في التوقف أخيرًا عن تناول التوتر وتحويل كل وجبة إلى حدث بهيج
موضة التغذية السليمة تخلق "أبطالها". الإفطار الأكثر صحة هو الموسلي ، والغداء الأكثر ملاءمة هو السوشي ، والوجبة الخفيفة الصحية بعد الظهر هي الزبادي مع الفواكه المجففة أو العصائر. لكن ليس كل الأبطال الخارقين مستعدين لإنقاذ جسدك - فبعض الأطعمة مقنعة فقط.
فطور سريع وصحي هو ما يحتاجه الأشخاص المنشغلون. في غضون دقائق قليلة سيكون لديك الوقت لتحضير عصيدة لذيذة وعجة مع الجبن وحتى كعكة الجبن بالفانيليا
ما هي الأطعمة التي تسبب الحساسية الغذائية الشديدة ، وكيف تعرف مسببات الحساسية بالضبط؟ يتم الرد على هذه الأسئلة وغيرها من قبل اختصاصي تغذية متخصص
لا توجد منتجات "حساسية" يمكن أن تحل محل الأدوية. ولكن هناك من يستطيع الحد من مظاهره وجعل الحياة أسهل
دقيق الشوفان المنكه بالشوكولاتة أو كعكة الجبن بالكرز أو البرتقال هي وجبة فطور صحية ولذيذة يمكن تحضيرها على الفور قبل يومين أو ثلاثة أيام
من أجل الحصول على وجبة فطور صحية ، لا تحتاج إلى الاستيقاظ مبكرًا وقضاء الصباح كله على الموقد. نقدم 17 خيارًا للوجبات التي يمكن تحضيرها في المساء
أساسيات الأكل الصحي لأولئك الذين يقررون التعامل مع أنفسهم ، والتحول إلى النظام الغذائي الصحيح ، وتغيير عادات الأكل لديهم إلى عادات الأكل الصحية
في المقال ، يشرح طاهي شهير كيفية تخزين الطماطم بشكل صحيح بحيث تظل طازجة وعصرية لفترة أطول. كل شيء بسيط للغاية
سيساعدك دليل بسيط مفصل خطوة بخطوة في إنشاء قائمة للأسبوع. سيخبرك Lifehacker بكيفية تنظيم وجبات لجميع أفراد الأسرة وعدم الشعور بالتعب
الفواكه والخضروات في غير موسمها ، والحلويات والمعجنات ، والمنتجات شبه المصنعة - من الأفضل عدم التوفير مطلقًا في هذه المنتجات والعديد من المنتجات الأخرى
تعتبر Pasta carbonara واحدة من أقدم طرق صنع المعكرونة وتحتفظ أيضًا بلقب أحد أسرع الخيارات لعشاء دسم
كطفل ، كنت تحب الحلويات ، والآن تذوق طعم الزيتون والجبن الأزرق. كيف تتغير عادات الأكل مع تقدم العمر - لنتحدث عن هذا في المقالة
نصنع معجزة طهي حقيقية من البيض! نقدم لكم وصفات عن كيفية طهي البيض بطريقة أصلية. يمكنهم أن يكملوا قائمتك بشكل مثالي
ثلاث وجبات في اليوم ، وجبات مقسمة أم صيام قصير الأمد؟ يدرك برنامج Life hacker مزايا أنظمة الحمية المختلفة
الهامبرغر هو حل رائع للنزهة أو الحفلة ، وهو لذيذ أيضًا! اليوم سوف تتعلم كيفية صنع البرغر المثالي
في بعض الأحيان ، لا يكون تناول وجبات الغداء في المكتب أكثر ربحًا فحسب ، بل إنه أيضًا ألذ. فحصنا أنفسنا وقمنا بإعداد قائمة طعام طوال الأسبوع ، وأنفقنا 414 روبل على كل شيء
بالنسبة لأولئك الذين يكرهون الطهي أو الذين ليس لديهم وقت للأبد ، فإن وصفات الأطباق السريعة مناسبة. مع جميع المكونات ، يستغرق الطهي 5 دقائق فقط
درس مخترق الحياة معايير GOST وتركيبات المنتجات وتأثيرها على الجسم. كما اتضح ، فإن المارجرين والدهن ليسا سيئين للغاية على صحتنا ، كما أن الزبدة لها عيوبها
الأكل بعد سن الأربعين مهم جدا. اتبع هذه الإرشادات للحفاظ على الوزن والصحة بدون اتباع نظام غذائي صارم وتدريبات شاقة
أطباق بسيطة ولذيذة تستغرق من 10 إلى 15 دقيقة فقط. ولم يعد عليك أن تحير الوصفات المعقدة
بالإضافة إلى المبدأ المعروف "النبيذ الأبيض للأسماك والجبن ، والنبيذ الأحمر للحوم" ، هناك عدد قليل من الفروق الدقيقة. بمعرفتها ، ستتمكن دائمًا من تليين النبيذ اللاذع والتأكيد على الفروق الدقيقة في النكهة المرغوبة لكل من الطبق والشراب
من السهل تحويل سلطة فواكه الدايت إلى حلوى حلوة مع الكريمة المخفوقة ، والفواكه المألوفة سهلة لتحضير وجبة فطور مشرقة
من المفترض أن يأكل الناس الأطعمة النباتية الطبيعية. سيخبرك متسلل الحياة بكيفية غسل الخضار والفواكه لحماية نفسك من السموم